デッドバグ 筋肉 在 【初心者おすすめ】腰にやさしい体幹トレーニング。「デッドバグ ... 的評價 2023/07/31 - 今回は体幹トレーニング「デッドバグ」の正しいやり方をご紹介。床に寝転がったままできる種目ですが、筋肉にしっかり負荷をかけることができ、腰への ... ... <看更多>
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