如題，因為現在正在減肥，今天心血來潮量個體重，之前體重都維持在50、51左右，今天早上量48.6還很開心的跑去跟男友講，結果晚上量51.4⋯⋯，我問號. ... <看更多>

Skill 1：三餐的第一口是關鍵，吃錯就難瘦！ 減肥是個過程，但瘦身成功後要維持不復胖，也是一門學問。我減肥到現在已經超過10年，BMI值 ... ... <看更多>

我身高172 25歲體脂25% 用體脂計量我的基礎代謝1770大卡每天早上起床後固定量體重昨天體重79.5 昨天我早餐吃7-11 咖哩唐揚雞夾心飯糰(165大卡) + 芋頭 ... ... <看更多>

繼成功瘦下20公斤後，不只是體態纖瘦不少，整個人氣色也變得更好，距離她發布第一部瘦身影片又過了一年，她日前又發布第二部減肥不復胖的飲食守則， ... ... <看更多>

以前體重巔峰67公斤，起初嘗試節食成功瘦10公斤最後復胖讓我更崩潰，拍照沒自信總躲後面，逛街買衣服只能挑L號三個月-10kg 一個月瘦10公斤需要看醫生 ... ... <看更多>

1 F 推justsay: 觀察一個月吧體重沒掉就單純低估熱量或高估TDEE 07/27 23:52 ... 16 F 推zxnstu3104: 我吃完燒肉吃到飽，隔天變胖一公斤，但你吃的不是吃 ... ... <看更多>

各位好這是我第一次發文章我本身也是個胖子，最胖有到108公斤， ... 禮拜六早上:小籠包3科1份蛋餅1分韭菜盒子中午: 兩塊肯德基炸雞晚上: 牛肉燴飯 ... <看更多>

但卻有民眾發現，他連續吃了4天燕麥之後，不但沒有變瘦，反而還胖了 一公斤 。營養師提醒，三匙燕麥熱量，就等於吃了四分之一碗白飯，而且燕麥其實就是 ... ... <看更多>

回鍋到現在第一次挑戰100公斤8下下去腰前頃上來感覺被壓住沒有上來打 ... Slashing10/16 19:34借串問，為什麼我練完腿後晚上股四頭內側會感覺快抽筋，. ... <看更多>