各位好～～今天想來分享一下減肥的小心得雖然不是到減很多的那種本人身高163，現在體重58.3 高中最重時到65，但到大學大多都在56～59徘徊因為疫情都 ... ... <看更多>

小更新！我發現下面留言區大家都狂問每朝健康，你們這樣不行啦～～～ 每朝健康不等於蔬菜！，因為青菜除了纖維以外，還有很多維生素、礦物質、植化素 ... ... <看更多>

現在30歲了感覺身體代謝真的變很慢，以前二十幾歲隨便餓幾餐馬上就瘦好幾公斤，現在正常吃飯馬上就胖好幾公斤…，本人身高142 體重目前44.5， ... ... <看更多>

原po如果在一般女生裡面，看起來應該算是高高的正常體型但是因為骨架很大所以體重沒辦法到很輕減肥前167/58 因為原po是舞蹈系的身材要求比較嚴格所以 ... ... <看更多>

... 瘦瘦針控制食慾、意志力節食、168、211餐盤，我體重浮動在+-2公斤之間，現在想想超不健康啊啊啊啊啊，大家真的不要再節食了！！ 結論是網路上那些一堆 ... ... <看更多>

目前⬇️ 身高158公分體重61公斤減肥方法如下⬇️ （1）算熱量，選低熱量飽足高的食物，平均一週攝取1400大卡左右偶爾超標到平均1500大卡（蛋白質：雞胸、 ... ... <看更多>

分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤. 女孩. 體重56kg->51kg 體脂32%->24% 我身高 ... 二個禮拜，很明顯感覺到褲子鬆了?! 也覺得多喝水皮膚變好,中午少吃碳水下午工作 ... ... <看更多>

說一下目前的狀況從7月減到現在，目前153/51左右（原本53） 都是純靠跳繩+飲食控制7-8月每天4-6000下+拉伸，生理期前3天不跳都是早上空腹黑咖啡喝完跳 ... ... <看更多>

... 一個月想要減十公斤不知道有沒有可能呢嗚嗚嗚目前體重是76，已經有維持168每天1300卡一陣子，但瘦的速度不快最近在實施每天800卡+運動，想問還有什麼 ... ... <看更多>

從2月初下定決心減肥到現在差不多快一個月身高160 體重58.8公斤➡️57.1公斤不曉得這樣的速度算不算正常前半個月每天有氧運動40分鐘～1小時，也有意識的 ... ... <看更多>

體重：~51.8，身高：157，運動：每周運動4-5天每次30分鐘以上，飲食：95%原形食物每天卡路里攝取維持約1200 （超過基代） 蛋白質有吃夠體重1.5倍食物 ... ... <看更多>

... 現在158/57，雖然沒有到非常的瘦， ... 二個禮拜早午餐是無糖優格加水果一樣是炒青菜或肉片，加上蒸地瓜晚餐是減 ... ... <看更多>

... 2個妹妹每天早中都去運動。 真的超級自律的啦ㄏㄏㄏ現在辦不到ㄌ- 減肥的這一個月我有吃減肥產品❗️ 會瘦這麼快的其中一個原因也是因為有產品的幫忙 ... ... <看更多>

2016年2月25日19:06. 魯妹我年後發現自己胖了兩公斤當時158/57kg 所以馬上著手開始減肥現在到了55kg 覺得掉太快很怕是餓瘦的想請各位看一下目前因為 ... ... <看更多>

... 瘦都是因為他～ （2）吃原型健康的食物這個會讓你比較飽，不會嘴饞吃其他東西～ （3）運動（有氧+重訓）雙管齊下. megapx. 減肥期間我吃了什麼 ... ... <看更多>

本月熱門. #分享跑步一個月瘦10公斤. 文長慎入⚠️，更，-，俗話說～增胖容易，減肥難。7月20日體重來到了89kg （本人身高163），某一次在外婆家吃飽飯後，我媽媽隨口問 ... ... <看更多>

原本以為來到了停滯期，結果才過了7天體重又掉了2公斤，目前都沒有在散步一個小時了，因為感覺停滯，所以這幾天還有偷吃了巧克力蛋糕，晚上7~9點有偷 ... ... <看更多>

大家好，我是台男系~~，背景交待一下，我身高173，照片是高中的樣子，那時體重60幾。上大學後，因為生活上的壓力加上幫女友準備考試拚命吃， ... ... <看更多>

大家安安，我是這篇文的原PO，想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後，以為一定可以一路順暢的瘦下去，也慢慢做了一些調整，像留言區大家說的不能完全 ... ... <看更多>

關於3個月瘦20公斤dcard 在減肥五官立體在PTT/Dcard完整相關資訊| 數位感年12月的評價; 關於3個月瘦20公斤dcard 在一年狠瘦二十公斤Dcard的減肥管理學- Hami書城的. ... <看更多>

而且水不含热量，因此是代替含糖饮料的不二之选。. 此项减肥实验的参与者因为把水作为唯一的饮品，在三个月内减重约7 公斤。 [ 2 ] X ... ... <看更多>

... 瘦「2公斤」不是夢; 一個月瘦5 公斤ptt. 於81i. 於news. 女孩板- Dcard. 個月SO 2～5公斤的方法瘦身減脂纖瘦飲一個月瘦5 公斤ptt. 於mzg1fr. 醫界爆紅飲食法四個月瘦17公斤 ... ... <看更多>

年3月25日請問每天跑大概3km 燃燒cal 這樣維持一個月會瘦嗎每天吃大概cal 現在kg cm 目標想要kg. 我的5公斤鏟肉記女孩板Dcard. 年3月16日一直覺得很多 ... ... <看更多>

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... 公斤，雖然外表看於digitalsolute. 一個月的成效分享一個月瘦2公斤Dcard 如何好吃又健康. 於foodwikitw. 一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃天使の翅膀:: 痞客邦. 於 ... ... <看更多>

那很多想要减肥的朋友们最关心的. 微商们号称该减肥笔通过了美国FDA认证，“不节食、不运动，每天扎一针， 一个月最多能瘦 ... ... <看更多>

更新時間： 2023年10月5日週四上午2:25. 在追求完美身材的路上，不少粉絲會參考偶像的減肥秘訣，Dcard有位女網友分享了 ... 而為了加速體內的水分代謝，朴春還會喝西瓜汁，這不僅有助於利尿，還能幫助她在短短一個月內成功減重5公斤。 ... <看更多>

奈兒每週二都會更新有關減肥瘦身的影片， 按下鈴鐺訂閱就不會錯過最新的影片！ xoxo. ＃如何快速減肥＃慢慢減＃減肥餐 ... ... <看更多>

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DeanDrobot//Getty Images. 1.少量多餐者. 2.喜歡吃零食者. 3.孕婦、哺乳中的 ... 一個月瘦7公斤！風靡日本、比168斷食法還簡單的「蛋白質減重法」怎麼吃 ... ... <看更多>

Dcard 網友推薦減肥食譜2：豆腐大阪燒. 減肥餐. getty images. 豆腐熱量低又 ... 專家解析葉黃素的3大挑選準則+人氣葉黃素推薦！ 一個月瘦7公斤！風靡日本 ... ... <看更多>

糖分是你遠遠想不到的龐大！ 跟著上面這三個原則走 我不到一個月瘦了5公斤！ 目前已經瘦 ... ... <看更多>

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很多都說斷食法瘦身很有效；但為什麼一個減肥方式，總有人成功、有人卻失敗呢？營養師高敏敏分享，她也嘗試過斷食法，從晚上8點吃完晚餐後，就不吃東西、只喝無熱量的，到 ... ... <看更多>

去年7月，總統蔡英文還特地拜訪Dcard，不只申請帳號，還在7月14日晚間首 ... 大二那年協助架設Dcard，卻彷彿意外走上facebook的發展過程，Dcard在2015 ... ... <看更多>

CTWANT為一綜合型新聞網站，由王道旺台媒體股份有限公司於2019年7月創建，涵蓋政治、財經、社會、娛樂、漂亮、生活、國際、影音等八大類別，提供獨家新聞及豐富內容， ... ... <看更多>

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>

2 月19日10: 57. 一個月減肥dcard, 減重諮詢師推薦這樣吃10天腰圍狂瘦8公分运用雜糧 ... ncku webmail 一個月瘦5公斤Dcard, 脂肪阻斷片副作用, myprotein碳水阻斷, 學生 ... ... <看更多>

2021年10月30日兩年前我減肥也是看到一個月瘦20公斤這篇文章我也是在讀書時期其實我減重的前2個月就瘦10公斤. 第三個月只減了1公斤前面開始減的時候會很快因為原本超重很多 ... ... <看更多>