跟你一樣光是改變飲食體重就有下降很多一個月156 63.8➡️57.0 減了6.8kg ... 我有疑問如果本身已經是澱粉量很少幾乎不吃甜喝無糖飲料有運動量（一個 ... ... <看更多>

肚子，體重沒掉應該是因為長肌肉，這個概念我懂，昨天去看了營養科醫生，他說我完全不吃澱粉是不行的，會不均衡會瘦不下來，算了一下我每天要吃多少分 ... ... <看更多>

真的要吃澱粉一個月瘦6公斤真的有點太快怕妳會復胖喔還是要好好吃澱粉啦 ... 我以前都要吃兩大碗飯的，現在每餐都吃不到一個拳頭 （食量縮小很多） ... ... <看更多>

上個月7/11號下定決心減肥，（因為我老爸金錢誘惑），我原本就只吃兩餐午餐跟晚餐，第一個禮拜也是維持原樣，後來爬文發現不吃早餐並不會瘦， ... ... <看更多>

減肥不能不吃澱粉哦還有一個月7公斤有點多第一個月減比較多水分所以有可能但如果之後還是 ... 這個體重一個月7公斤是正常速度吧基數大本來就瘦比較快. ... <看更多>

一個月 不到瘦了五公斤，感覺還會繼續瘦。 ... 餐餐有澱粉加大到幾乎沒澱粉吃菜跟肉飲料從一天2杯左右變成小小鋁箔包改喝綠茶每天不是168就是204 微微 ... ... <看更多>

肉桂捲等精緻澱粉很危險！能不吃就不吃真的忍不住就給自己一個月一次的扣打然後要了解每個食物的成分湯的話除了自己煮的蔬菜清湯那種以外其他的湯其實 ... ... <看更多>

一個 男人在堅持三十天之後的變化居然是如此之大啊！，一字*爽*，體重從177/85瘦 ... 堅持三十天不吃澱粉不吃糖，40素材大叔變化這麼大. 減肥. 2020年12月1日21:10. ... <看更多>

... 就是我晚餐的時候，是不吃澱粉的只吃肉菜蛋這三種我本身愛吃肉，誒~ 愛吃肉的朋友有福了經過這一個月多我基本上，吃蠻多肉的，有時候嘴巴特別饞還 ... ... <看更多>

晚餐不吃澱粉dcard延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 我是只有晚餐不吃澱粉耶早餐吃很多午餐份量正常晚餐少然後每天跑步一個月瘦6​公斤後來半年瘦15公斤到現在都 ... ... <看更多>

一個月 瘦5公斤Dcard資訊懶人包(41)，2020年9月5日—之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%，基礎代謝...至少5公里）早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉 ... ... <看更多>

快走1小時（至少5公里） 早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉一個月瘦的了五公斤嗎ಥ_ಥ.缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=。 一個月瘦5公斤dcard完整相關資訊- 你 ... ... <看更多>

您即將離開本站，並前往1個月多就瘦7公斤- 減肥板| Dcard ... 常見運動問答. 一個月瘦4公斤Dcard學生一個月瘦5公斤60 天瘦15公斤一個月可以瘦多少一個月不吃澱粉Dcard ... ... <看更多>

2017年8月23日· 最近看到因為減肥有厭食症還有吃減肥藥的，看了很心疼，我想告訴每一個女孩，只要不要過輕過胖，身體是健康的比較重要，不要不滿意自己的 ... ... <看更多>

DCARD.TW. 不到一個月瘦5公斤的心得. 高三的時候因為長期坐著唸書加上不太喜歡運動又愛吃點心，體重一下子飆到快70！！ 我利用高三-大一這個暑假來減肥#1:晚餐少吃#2: ... ... <看更多>

DCARD.TW. 不到一個月瘦5公斤的心得. 高三的時候因為長期坐著唸書加上不太喜歡運動又愛吃點心，體重一下子飆到快70！！ 我利用高三-大一這個暑假來減肥#1:晚餐少吃#2: ... ... <看更多>

白天飲食不變， 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」， 一個小動作，不知不覺瘦下來！ 代謝越來越差？靠限醣飲食卻越吃越胖？ 越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功？看 ... ... <看更多>

不餓到底可不可以不吃我大概154/73，一個半月前開始看youtube跳有氧運動，（一次大概30-40分鐘），但一個月後發現體重一丁點都沒有變動，所以一個禮拜前開始搭配飲食去 ... ... <看更多>

戒糖戒澱粉一個月7月初開始完全戒糖戒澱粉，一週4次的運動，每次一小時，都是重 ... 建議加速觀看，不巧自己也是手搖飲中毒者，每次 ... , 不吃精緻澱粉（天然澱粉如 ... ... <看更多>

提供2 個月瘦20公斤Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多兩個月瘦15 ... 控制，這1個月來不吃澱粉，若要吃澱粉盡量在白天，然後輔佐1禮拜2 ...7日 ... ... <看更多>

三餐就正常吃，晚餐不要碰太多澱粉就好我晚餐都吃菜跟肉，如果晚上不吃 . ... 減肥2019年9月14日21:47如果為了減肥，一天吃兩餐然後讓晚上不進食，這樣會出問題嗎？ ... <看更多>

早餐：地瓜一個水煮蛋一顆香蕉一根無糖優酪乳一杯一盤水果（以高....廢話不 ... 如果你正常吃維持一個月不運動像正常人., 我發現一個禮拜什麼都不吃大概可以瘦10公斤. ... <看更多>

不要不吃澱粉澱粉對身體機能的運作很重要，絕對不可以都不吃，而是要聰明吃，減少精緻的碳水（ ... 想請問原po自己煮的伙食費一個月差不多是多少錢！ ... <看更多>

不要不吃澱粉澱粉對身體機能的運作很重要，絕對不可以都不吃，而是要聰明吃，減少精緻的碳水（ ... 想請問原po自己煮的伙食費一個月差不多是多少錢！ ... <看更多>

減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤~. ,2020年8月25日— ⚽️ 運動一個禮拜運動5-6天，一天一次，晚... ... <看更多>

2017年4月6日· 更）一個月減5kg分享小腹讓它變不見！ ... 不節制吃的很多，所以一開始減肥，我控制飲食，看網路上說不吃澱粉瘦下半身會很快，所以我幾乎沒吃澱粉（❌ ... ... <看更多>

提供晚餐不吃澱粉菜單相關PTT/Dcard文章，想要了解更多無澱粉晚餐外食、餓瘦ptt、戒澱粉一個月有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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#Dcard #女孩#一個月#5公斤#心得這真的讓我躍躍欲試(#SD) #減肥原來有這麼多方法# ... 但不是說16小時不吃、8小時吃就能瘦身，在8小時內要吃些什麼、怎麼吃也很關鍵， ... ... <看更多>

2021年1月10日—一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？我想在寒假試試...5.我之前天天運動一個月瘦10公斤，期間還有一個週末大吃，三年完全沒復胖。,(補)(圖)一個 ... ... <看更多>

#Dcard # 心情# 減肥# 是條不歸路# 瘦了20公斤# 微更# 圖多天生臉蛋94好看的原PO>< ... Makiyo 吃太多炸雞爆肥拚了命一個月把10公斤瘦下來不能吃澱粉真的好痛苦啊延伸 ... ... <看更多>

韓國喝水減肥dcard，2018年6月19日— 這一年多來的減肥，人是瘦了，但也有些問題出現了基本上這篇是來提醒∼ ... (然後我走路會兩手拿水瓶走，記得曾經拿過1500cc的水 ... ... <看更多>

小黃瓜瘦身料理：兩個月減11公斤的74道不復胖菜單》 ... 90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率！ ... 一個月改變飲食-5kg | 不吃澱粉減肥Dcard. ... <看更多>

女大生三餐猛吃狂瘦15公斤「減肥」是不少人一生之中最難完成的事情之一，但近日有位女網友在Dcard上，分享了自己在三個月減重15公斤的故事，並曝光了自己的飲食菜單， ... ... <看更多>

減肥板| Dcard。 2020年9月4日· 大家好，本人前段時間最重的時候是88公斤，最近媽媽分享給我減醣的減肥方法，除了早餐睡過頭沒吃之外，午餐晚餐都不吃精緻澱粉（米飯、 ... ... <看更多>

進行了一個月的滿嚴謹的低醣和168體重有少三～四公斤，臉跟腰有變瘦。 六月底開始因為一直出去玩的關係就比較不認真但還是有盡量少吃澱粉，所以體重沒有回升。 ... <看更多>

很多人減肥都不吃澱粉，但其實挑對澱粉才是最重要的多吃豆類與蔬菜，一天三餐 ... 【減肥】改版改很大的三日減肥餐♥ 不餓也3天瘦近1公斤♥; Dcard; 季芹1個月激瘦8 ... ... <看更多>

心情超糟沒朋友沒女友. , 最近還碰到停滯期，我知道慢慢減才是正確的，這兩個月來戒飲料戒宵夜吃飽就停還運動，本來還以為可以像別人一樣三個月慢慢瘦十公斤ㄉ， ..., B25 ... ... <看更多>

B482017年4月22日07:55. 5. B22 太強啦同校推一個. 能教教我女友怎麼減肥嗎？ 中華科技 ..., 但這是我這三年累積的減肥心得???? ... 升高中後突然瘦下來我也沒有特別 ... ... <看更多>

不吃 晚餐減肥Dcard資訊懶人包(1)，2019年9月14日—如果為了減肥，一天吃兩餐然後 ... 不過，別以為Twice，BLACKPINK個個都吃不胖，事實上他們私底下都有一個斯巴達級的 ... ... <看更多>

一名女網友在《Dcard》發文，分享自己瘦身的過程。她迅速在2個月內瘦了20公斤，令其他網友驚嘆，紛紛討教方法。女網友指出她使用的減重方法減肥不吃澱粉可以事半功倍？許多 ... ... <看更多>

詢問減肥一個月– 減肥板一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（我家只有體重 ... ... <看更多>