2021年7月14日16:05. 嗨大家，想問大家都是如何瘦小腿的本人157公分43公斤結果小腿圍有33公分（大哭我很常查到的答案都是拉筋或是抬腿但我覺得自己做起來的效果都很不 ... ... <看更多>

板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會 ... 不曉得哪一個讓我瘦大腿的？ ... <看更多>

各位不好意思，本人156/56kg，小腿是肌肉小腿（以我的身高比例，下半身和腹部胖的部分 ），想要在一個約42天內瘦6公斤，目前實施168斷食+喝 ... ... <看更多>

2015年11月28日22:46 ... 之前看到按了收藏決定我也要來瘦腿！ ... 之類按摩的話我是參考一個部落客美樂蒂分享他朋友Regina的文章他教的滿簡單也真的滿有效一開始是真 ... ... <看更多>

之前做了快一個月，結果月經來暫停不做後，就一直沒有做了 ... 我之前查了超多練提臀瘦小腿瘦小腹的也實做了三個月但我只有小腿肌小了一公分而已  ... ... <看更多>

問要怎麼瘦蘿蔔腿呢. 減肥. 2021年4月12日16:36. 各位午安本人160/55，體脂25%，小腿圍37cm 先附上我肥壯的蘿蔔腿. 小時候常和家人去爬山又加上國小時很愛跑步但跑完又 ... ... <看更多>

一套佛系快速瘦小腿大腿運動. 減肥. 2021年6月27日14:42. 我的特徵： 腿 偏向脂肪型 我不喜歡跑步，偏向做針對局部的簡單運動，比較懶，久坐或久站； 飲食習慣 ... ... <看更多>

其實我比較在乎我的小腿與大腿比例不成正比哈哈(原文) 其實我以前都不 ... 配無糖豆漿中餐隨便吃但清淡晚餐有時不吃或吃優格而已瘦到54 之後一個月過 ... ... <看更多>

我屬於上瘦下盤很穩的女生 常常被男友嫌大腿很粗肉肉的真的很難過本人又 ... 可是敲膽經對我來說效果超明顯耶XD 配合揉大腿跟抬腿一個月跟你效果 ... ... <看更多>

順便問有沒有脂肪腿腿刮痧明顯瘦的搭配飲食運動- 脂肪,減肥. ... B13 所以我必須再全身有氧順帶瘦腿了嗎 B14 盡量不想靠醫美那是最後一個手段 . ... <看更多>

更一個月從70kg→58kg ... 現在～～雖然也沒很瘦但身旁的人都說差蠻多的還要繼續瘦腿還太粗了 ... 一個月12kg有點擔心你減到不該減的東西⋯. ... <看更多>

與瘦腿有關的話題. ... 2019 年10 月14 日 ... 原本是一個體態上沒有太胖的人， BMI也在健康正常的範圍內，但是經常會因為選擇褲子跟窄裙上而煩惱， 就算再怎麼選擇顯 ... ... <看更多>

本人167/58 之前有試著靠過減肥看能不能成功瘦到小腿結果好像沒什麼 ... 這樣然後看YT林芊妤特強瘦腿操每天做一下大概2週效果就很明顯然後一個月後偶 ... ... <看更多>

分享7/6 - 8/5 減肥3個月紀念之我畢業了！ ... 這是很不錯的瘦腿操，躺在床上還沒睡得著的時候要多做，一個星期後，你會發現你大腿內側的肌肉變得 ... ... <看更多>

瘦小腿 這件事. 女孩. 2015年8月9日21:02. 由於我看了好多妹子都因為瘦腿問題崩潰我決定現身說法關於我的瘦腿血淚史我是肌肉型蘿蔔腿大約在國中時期發現自己的小腿粗 ... ... <看更多>

在一個月瘦小腿dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少 ... ... <看更多>

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#瘦大腿～ 一個月可以瘦～ - 女孩板| Dcard。 2015年11月22日· 我屬於上瘦下盤很穩的女生常常被男友嫌大腿很粗肉肉的真的很難過本人又屬於懶人超討厭運動的!!! 試過敲膽經 ... ... <看更多>

#瘦腿#運動分享- Dcard. 做了一個暑假大約兩個多月，覺得非常有用分享給大家！，因為沒有拍對比照直接看數據吧～大腿有很明顯的變化！小腿倒是沒有，我胖 ... ... <看更多>

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一個月瘦腿dcard ，你想知道的解答。順便分享我很喜歡的那些瘦腿成果圖（來源自小紅書）.image.jpeg...之前做了快一個月，結果月經來暫停不做後...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

DCARD.TW. #瘦腿#運動分享- Dcard. 做了一個暑假大約兩個多月，覺得非常有用分享給大家！，因為沒有拍對比照直接看數據吧～大腿有很明顯的變化！小腿倒是沒有，我胖都 ... ... <看更多>

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一個月瘦腿dcard ：#30日瘦腿運動#努力中-女孩...，做了一下，看似簡單，對我來說好難，就算無法瘦身，但我相信線條會變好的，同時腹部出力，也可練一下腹部的軟肉， ... ... <看更多>

因為你說減，我誤會了沒有局部瘦，你不能保證瘦下來之後小腿脂肪會不會消失你現在 ... 首頁 · 拉筋瘦腿法 · 拉筋瘦腿dcard · 一個月瘦腿Dcard; 肌肉腿怎麼瘦Dcard延伸 ... ... <看更多>

一個月瘦腿dcard 在求成功瘦腿例子- 減肥板| Dcard 的推薦與評價. 不曉得哪一個讓我瘦大腿的？ 我有騎單車，跑步機，深蹲＋阻力帶（被我玩裂開了）. ... <看更多>

我腿真的超肥，然後腿是我全身最後一個瘦的地方好慘的基因嗚嗚，我平常每天都做林 ... 如果照你描述的條件下，應該一個月瘦個2-3公斤不難～ 另，你下半身看起來是脂肪 ... ... <看更多>

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您即將離開本站，並前往想問這種小腿到底有沒有救⋯ - 健身板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見生活風格問答. 小腿按摩機dcard一個月瘦小腿dcard一個月瘦小腿Dcard蘿蔔 ... ... <看更多>

跳繩一個月Dcard，你想知道的解答。最近女友下定決心要開始 ... 再搭配飲食（像你女朋友那樣）慢慢瘦現在快一個月我瘦了三公斤了！ ... 跳繩會粗小腿嗎？ | 跳繩一個 ... ... <看更多>

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一個月瘦 20公斤，超有效瘦身計劃| 學生減肥計畫. 2021年9月30日— 先聲明本篇文章非原作，原po當初分享在無名，網址已經無效，若有人找到原po可以告知 ... ... <看更多>

拉筋伸展可以讓肌肉拉長，但肌肉糾結的地方是無法靠拉筋伸展來鬆開的，這時可借用 ...運動後拉筋5動作，不只放鬆肌肉，一個月可多瘦3kg！還能改善腿型2019年9月26日· 女孩 ... ... <看更多>

拉筋伸展可以讓肌肉拉長，但肌肉糾結的地方是無法靠拉筋伸展來鬆開的，這時可借用 ...運動後拉筋5動作，不只放鬆肌肉，一個月可多瘦3kg！還能改善腿型2019年9月26日· 女孩 ... ... <看更多>

腿 圍dcard資訊懶人包(1)，腿圍dcard. ... 宣美纖細腿全靠一條毛巾！5女星局部瘦腿詳細方法，小腿大腿練出線條 ... 他激推「4招狂鏟肉」1個月包瘦25萬網友嗨翻. ... <看更多>

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每天只需4分鐘就可以瘦腿瘦全身，一個月可多瘦… ... Dcard 想要瘦小腿瘦大腿瘦肚子瘦小腹瘦胸部瘦臉瘦手臂blah blah blah blah 要瘦哪裡都一樣方法只有兩個運！動！ ... <看更多>

還想請問原po妳們進步的腿圍～ 謝謝女孩們一. 關於情慾按摩三兩事. 西斯. 2020年11月29日16:49. 會接觸情慾按摩還真的是拜Dcard所賜但感覺開啟這議題藍頭們都好生氣? ... <看更多>

看腿Dcard一個月瘦腿Dcard筷子腿dcard睡前抬腿Dcard · 延伸文章資訊8K people have watched this 每晚睡前抬脚15分钟，也许你的身体就会发生很大的变化。 ... <看更多>

還是我該做其他的運動了目前跳鄭多燕一個多月，每天一小時腰和腿都有瘦了點， 腰部瘦比較多， 但是大腿的進度好慢， 我開始擔心凸出的大腿前側變成肌肉。找到了瘦大腿 ... ... <看更多>

瘦小腿 按摩dcard 肉肉腿變鉛筆腿！ ... 日本女生公開瘦腿按摩秘訣鉛筆腿養成法：按摩＆運動既然想獲得鉛筆腿，當然要多花 ... 更）一個月減5kg分享小腹讓它變不見！ ... <看更多>

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