我吃一頓飯就多一公斤還可能更多，上個廁所就少一點，隔天起床再排個便就 ... 就像樓上說的體重上下平均2公斤都在正常範圍內這就是為啥一堆人吃到飽胖 ... ... <看更多>

提供一個月瘦一公斤正常嗎相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一天減一公斤、怎樣才能瘦、一個月瘦一公斤ptt有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關 ... ... <看更多>

提供一個月瘦一公斤正常嗎相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一天減一公斤、怎樣才能瘦、一個月瘦一公斤ptt有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關 ... ... <看更多>

這樣算正常的進度嗎? ... 我35歲一天不吃不喝會消耗約1700卡(約4-5天可以消耗一公斤) ... 所以我一周約消耗2500卡所以我大概三周瘦一公斤是我的進度已經瘦了5kg了 ... <看更多>

正在減重的朋友，都會想辦法降低體脂率。到底每天攝取多少熱量，才能有效降低體脂肪而瘦下來？減掉1 公斤 脂肪，體重又會下降多少呢？好奇嗎？ ... <看更多>

我身高172 25歲體脂25% 用體脂計量我的基礎代謝1770大卡每天早上起床後固定量體重昨天體重79.5 昨天我早餐吃7-11 咖哩唐揚雞夾心飯糰(165大卡) + 芋頭 ... ... <看更多>