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一般節食法瘦身，總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身，總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐只能自己做，可是費心費力 而且恢復正常飲食後，為什麼又胖了？ 日本知名營養師...

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事隔三個月的運動影片終於出來了！！ 我的90天計畫是從2019年六月中旬開始 當時我體重52、身高163 其實就是一個正常人的身材 但是我一直覺得有線條的女生很美 也想看看自己可以努力做到什麼程度 ...

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以前在訪問明星的時候，常常聽到很多藝人「斷食」、「只喝黑咖啡」，我每次都覺得不可思議，怎麼可能有人可以做到！但沒想到自己嘗試了過後，不僅全身輕飄飄的，我真的也做到了！ - 不過，影片開始前，請務必閱讀...

最後有點痛苦有點血淚的完成，推薦想要短期達到效果的朋友！恢復正常飲食之後有稍微復胖了0.5公斤，之後就慢慢穩定往下，這幾天吃的菜單料理方法會整理成文章，有興趣的可以關注粉絲團喔！ https://ww...

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你知道你的心臟年紀嗎？我們教你自我檢測，其實有很多症狀都和心肺有關係！鼻子過敏鼻涕擦不停、肩膀痛、睡不好，竟然都是心肺的求救訊號！有一種新興運動健全你的心肺功能，比慢跑更持久更不容易累，而且適用任何人...