剛開始吃減醣餐，熱量不是重點，而是要吃對東西持續一陣子後如果遇停滯期，就要重新檢視吃的內容，帶進熱量控制及間歇性斷食，給身體不同的刺激， ... ... <看更多>

哈囉，這個星期六我即將參與WNBF新加坡場的比賽，這也是為什麼我決定在最後一週做了這麼極限的衝刺。影片裡，你會看到我 一天1200 大卡的一日範例以及 ... ... <看更多>

一天 四餐1200卡高纖低卡減脂菜單示範❤️ by @fitfitfood__ 總熱量1200kcal ~ Breakfast早餐~ 炒蛋1個(204kcal) 麥包1片(205kcal) Lunch午餐~ 韭菜鮮蝦雲吞8 ... ... <看更多>

55減肥法菜單-800卡、1200卡、1400卡、1600卡、1800卡、2000卡、2200卡@ 醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站:: 痞客邦:: 55減肥法瘦40kg 大象女變正妹接下來看一則 ... ... <看更多>

本肥剛剛看了一個漂漂ㄉ女森說他一天只吃1200卡的熱量本肥整個震驚不已便利商店隨便一個三明治 ... 有沒有健身葛格可以跟本肥分享一下1200卡菜單啊？ ... <看更多>

... 男生一天控制在吃1500~1800卡之間(視身高而定) 女生則是1200卡而因為 ... 固定的低卡菜單連吃好幾天還有一個最重要的原因是吃外食是一份一份的 ... ... <看更多>

在1200卡素食菜單這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到2020.12.23 【本報綜合外電報導】近兩年植物肉產品在全球引發熱潮，也吸引了餐飲巨頭們的注意， ... ... <看更多>

在1200卡素食菜單這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到2020.12.23 【本報綜合外電報導】近兩年植物肉產品在全球引發熱潮，也吸引了餐飲巨頭們的注意， ... ... <看更多>

這些只是我的飲食跟運動菜單我覺得減肥真的要找到一個自己最喜歡又最適合的方式也 ... 在1200卡所以減肥期間我是盡量每天的熱量控制在1200卡左右也就是不要超過1200卡 ... ... <看更多>