同樣重量的一碗飯，糙米含的熱量較少纖維較高，飽足感強，很適合減重與養生食用#糙米飯#胚芽白米飯#白米飯資料來源：食品膽固醇．纖維素一覽表. ... <看更多>

糙米（长粒，煮熟） (1 杯)含有216卡路里. 热量分解： 7% 脂肪, 83% 碳水物, 9% 蛋白质., 查了六個外國網頁， 100g糙米飯(煮熟的)熱量= 111~112 大卡195g糙米飯(煮熟的) .. ... <看更多>

糙米（长粒，煮熟） (1 杯)含有216卡路里. 热量分解： 7% 脂肪, 83% 碳水物, 9% 蛋白质., 查了六個外國網頁， 100g糙米飯(煮熟的)熱量= 111~112 大卡195g糙米飯(煮熟的) .. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). 推n1lk5g2:所以一碗糙米飯熱量要怎麼估啊 03/28 19:23. → n1lk5g2:上面只有糙米的樣子@@ 03/28 19:23. ... <看更多>