外食族的避險守則 林杰樑醫師譚敦慈護理師撰寫 隨著時代變遷外食族已達千萬人口，掌握一些原則還是可以吃得安全： 1.選擇原味五穀飯、糙米飯、白飯注意是否有霉味。 2.米飯儘量不要淋湯汁。 ...

[ 超效率的健康飲食分享 ] 當了新手媽媽以後時間都不是自己的了啊，上個月因為不太適應這樣的生...

■醫生的超簡單超便宜上班族學生族保養飲食法大公開 這些日子許多網友來問我平常都怎麼吃的。其實說...

很多人很怕全麥或多穀、少油少糖的麵包，因為覺得健康就=難吃。 有些人做麵包，是一年連一袋全麥麵粉都用...

🍱便當準備日！🍱 週日趁老公在家可以幫忙顧兩隻的時候，餵完奶就開始準備自己跟老公的一週午餐、晚...

上星期分享了一篇關於我自身體態改變的文章，受到很多朋友私下詢問，希望我能將過程說得更詳細一點。常聽...

上星期分享了一篇關於我自身體態改變的文章，受到很多朋友私下詢問，希望我能將過程說得更詳細一點。常聽...

想要健康的減肥變瘦，該如何開始？ 先不要急著衝去健身房狂跑跑步機、踩腳踏車，一天吃不到一千大卡，然...

想要健康的減肥變瘦，該如何開始？ 先不要急著衝去健身房狂跑跑步機、踩腳踏車，一天吃不到一千大卡，然...

【改膳健康 食食相關】 #肥胖和便秘是萬病之源 吃太多又排不出去，熱量和脂肪轉成毒素堆積在體內，就...