基本上一張大餛飩皮大約是7.5g， 麵粉大約佔66%是4.95g， 麵粉的淨碳水量約是75%，... ... 或是少吃兩顆餛飩的皮， ... 熱量726大卡 ✔️蛋白質24.6g ... <看更多>

雖然板娘叮嚀要吃食物不要吃食品餛飩應該屬於看不出原貌的食品了也知道它熱量並不低 ... 可以有肉有菜加個冬粉就有飽足感餛飩小小五六顆應該還好吧. ... <看更多>

以前會直接丟一罐綜合堅果在公司現在覺得小包裝也很方便，一天一包量好控制 ... 除了控制飲食，也會盡量空出時間運動流汗提高身體代謝也加速熱量消耗 ... ... <看更多>