在某天與臉書的好友之中遇到了以前大學及高中的學妹 而在認識聊天了之後也跟她講到我之前都怎麼飲食及運動的部份，然而她也分享了一些平常的人瘦身 ... ... <看更多>

我是一個從小都胖到大的女生，小時候就肉嘟嘟的，也很愛吃，胖乎乎的身邊朋友也沒有太嫌棄，然後我就這樣胖著進入了我的大學，大學的時候喜歡上了一個 ... ... <看更多>

我花了兩年把自己吃胖從52➡️55➡️57➡️58 又花三個月從58➡️55➡️50 什麼時候發現我變胖的就是周圍的人都說：你是不是變更健康了、是不是變胖了 ... ... <看更多>

1.3個月瘦15=5kg／月已正常的情況來看你有瘦到肌肉2.你一直靠有氧運動當然會有停滯期3.你這種瘦法我覺得你一定有節食4.試試看重訓吧你會看到不一樣的世界-已經瘦了20kg ... ... <看更多>

這個時候大概是我最胖的時候我身高170這時候體重大概有70吧後面也沒特別想減肥還覺得自己沒有那麼胖到要減肥，後面開始意識到自己有點胖了大概66.67才 ... ... <看更多>

減肥三個月減了15公斤，進入平台期了怎麼辦？ 我是一個從小都胖到大的女生，小時候就肉嘟嘟的，也很愛吃，胖乎乎的身邊朋友也沒有太嫌棄，然後我就這樣胖著進入了我的 ... ... <看更多>

這篇文我想給一些沒有自信但想改變的你們，以下正文：我的身高是168公分，高中體重巔峰時期85公斤，國中高中時的我，因為不會打理自己又胖， ... ... <看更多>

我減肥前前後後總共花了七個月！可能很多人覺得七個月好久，但我覺得，太快的減重方式會讓我在短時間內復胖，那我寧願慢慢的減！先來張對比圖好了！ ... <看更多>

#分享瘦15公斤☺️☺️回歸運動和好好吃飯才健康！ ... 需要攝取的是蛋白質） ✨ 早餐吃一個水煮蛋，有時候會搭五穀雜糧吐司（但第1、2個月我都是幾乎 ... ... <看更多>

B69 沒有囉肌肉沒有增加囉，不過體重有下降一點，需要我介紹我的健身教練給你嗎哈哈. ... <看更多>

B15啊啊抱歉有點無關健身的感覺但我覺得對她應該會有幫助所以才留言的抱歉. ... <看更多>

靠著飲食控制，加上一個禮拜三天左右的慢跑或游泳，初期5個月大概瘦了8公斤。 減肥中期到現在（運動） 這時候的我已經漸漸喜歡上運動，所以就去辦了 ... ... <看更多>

B59 嗨我是你樓上那位最近要減肥的人哈哈啊哈哈，從我留言到今天已經瘦了13公斤了！ 我覺得比起運動，飲食更重要喔因為我的教練算給我聽你跑一小時的步，假設燃燒400 ... ... <看更多>

目前我已經減肥第38天了原本81公斤，目前66公斤目標50公斤總共瘦了15公斤我 ... 買了好久的飛輪終於派上用場了 第一天開始的時候是十公里增加到三十 ... ... <看更多>

... 三個月就沒再過去因為後來我發現養成好的生活習慣體重就會慢慢掉下去還是很感謝在我胖到70公斤感覺體重快要失控的時候這些輔助在減肥初期給我不少 ... ... <看更多>

大家好～最近瘦身有感，想跟大家分享一下，雖然我總共只瘦了15公斤跟其他 ... 省衛生棉的錢（誤） 最後還吃了三個月的排卵藥才有固定經血，每個月也要 ... ... <看更多>

那我們就開始吧~ 首先我把這篇文章分成幾個部分，這樣大家在閱讀時會比較輕鬆一些！ 1.總共花了多少時間瘦下了幾公斤2.瘦身的動機3.飲食方面的改變4. ... <看更多>

先放個閃我要準備結婚惹，但...由於這些幸福肥的日子造就我們新婚夫妻倆，體重都破錶...，尤其是我老公的三層肥肚肉，（我也差不多拉...， ... ... <看更多>

從3/1開始瘦身，到8/24瘦了15公斤了，剛好也安排出門玩（8/26-8/27），沒想到今天早上量體重胖了3公斤，快笑死了，6/24-8/24兩個月我也才瘦3公斤， ... ... <看更多>

（微更和微更2.0在文末），嗨，我是Effieʕ •ᴥ•ʔ，當時立下宏願決定減10公斤就來分享！結果達成了️，最瘦的時候是163/51/體脂21，最胖的時候163/63/ ... ... <看更多>

減肥大法如下1 心態要覺得這不是幾個月的事畢竟都胖一輩子了花個2-3年瘦 ... 人會發現但還沒有到達自己心中的目標還想再瘦個五公斤現在大概是59-61kg ... ... <看更多>

事先聲明‼，我本身就是健身教練，有15年的教學經驗，具備有訓練與營養方面的相關知識與技術，請勿隨意模仿，有任何問題請與您的教練或者營養師聯絡與 ... ... <看更多>

沒錯我瘦下來了，"一個月瘦了15kg" 170公分/63公斤 ... 消耗350大卡，你多吃一碗飯就補回來了也因此想要瘦，就從飲食控制開始想當初我一天吃3塊雞排. ... <看更多>

3 轟家吃晚餐時間是9點因為要減肥的緣故我都跟他們說我因為在飲食控制我 ... 公斤以後我就卡在那邊大概一兩個月那時候也覺得差不多就好不需要太瘦以 ... ... <看更多>

... 減肥前：104公斤，減肥後：77公斤，其實自己實際上減肥的計畫是在去年也 ... 也就大概3個月的期間吧，嗯⋯讓我想想我該怎麼個開場法⋯ - 瘦身, ... ... <看更多>

不囉嗦先放圖，但是照片可能都沒有看起來快80公斤是因為之前胖的時候都不喜歡拍照 ，2020/02 這時候還不是巔峰就如此可怕惹，這張你以為穿黑色就會看 ... ... <看更多>

一隻腿大概15公斤吧？ 一直以來都很在意自己的外在，真的沒想到我的腿居然 能被我養到這麼 ... ... <看更多>

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個月瘦 7公斤Dcard、減肥五官dcard、學生減肥dcard在PTT、社群、論壇上的各式 ... 之中最難完成的事情之，但近日有位女網友在Dcard上，分享了自己在三個月減重15公斤的 ... ... <看更多>

最後網站3個月瘦35公斤85kg 50kg - 減肥板| Dcard則補充：這篇文我想給一些沒有自信但想改變的你們，以下正文：我的身高是168公分，高中體重巔峰時期85公斤，國中高中時的 ... ... <看更多>

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Energy阿弟（蕭景鴻）的老婆Mei（邱馨葦），因新陳代謝變差，使得體重曾一不小心就飆升到70公斤，之後靠著飲食控制成功在三個月左右成功瘦掉15公斤！ 3種方法做到一個月瘦 ... ... <看更多>

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女網友努力花3個月瘦了12公斤，男友得知後卻決定提分手，理由讓不少網友… 目錄（立即跳往）. Toggle. 70公斤減肥dcard: 月瘦下15公斤！阿弟老婆Mei減肥僅靠「飲食 ... ... <看更多>

減肥1公斤媽媽給200元！ 宅男瘦30kg五官蹦出變男神影片授權：Dcard網友減1kg媽媽給200元！ 肥宅狂瘦30公斤網見神照：史上勵志文最帥！ 無糖減肥個月15公斤在減肥真的很 ... ... <看更多>

3個月瘦 下15公斤！阿弟老婆Mei減肥僅靠「飲食控制」成… 韓國女團私房「丹麥瘦身法」，飲食重點地放在水 ... ... <看更多>

70公斤減肥dcard: 月瘦下15公斤！ ... 「減肥」是不少人一生之中最難完成的事情之一，但近日有位女網友在Dcard上，分享了自己在三個月減重15公斤的 ... ... <看更多>

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Dcard 最近瘋傳的幾款減肥食譜，燻雞豆腐鹹派、鮪魚法式吐司...不僅熱量低，口感美味，又很好上手，料理小白一定 ... 醫界爆紅35921飲食法四個月瘦17公斤，減肥菜單公開 ... <看更多>

主要看你的體重60公斤個月瘦15公斤是不可能的100公斤個月瘦15公斤是可能的就跟體脂肪樣30%變成20%很快20%變成10% ... 一個月瘦腿dcard; 三個月減脂大作戰第個月減肥板 ... ... <看更多>

中醫教消脂解方3招｜健康瘦身｜養生｜元氣網元氣網即時找新知，及時問元氣｜元氣網. : 問卦個月瘦十公斤可能嗎@gossiping，共有27則留言，18人參與討論，8推1 ... ... <看更多>

3個月瘦 下15公斤！阿弟老婆Mei減肥僅靠「飲食控制」成功甩肉！ Nana Ouyang 2023-08-19. ... <看更多>

這次我們找到 Dcard 網友的發文，都是與「減肥飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是一定會遇到飲食該怎麼調整的問題像是斷食之後， ... ... <看更多>

挑戰18天瘦三公斤! 生活中心綜合報導「減肥」是不少人生之中最難完成的事情之，但近日有位女網友在Dcard上，分享了自己在三個月減重15公斤的故事，並曝光想問如果瘦 ... ... <看更多>

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