上肢肌力訓練好處 在 肌力訓練動作-上肢篇 - YouTube 的評價 00:12 站姿T、Y、W01:25 屈體姿T、Y、W03:38啞鈴反向飛鳥04:52啞鈴窄握划船05:34上斜伏地挺身06:46伏地挺身07:35下斜伏地挺身運動很重要， 肌力 不可少 ... ... <看更多>
上肢肌力訓練好處 在 倒立訓練好處1.增強上肢肌力2.強化核心穩定性3.訓練專注度與 ... 的評價 411 views, 7 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Newsoul新靈魂健身工作室: ｜從零開始的倒立 訓練 ｜ 倒立 訓練好處 1.增強 上肢肌力 2. ... <看更多>
