健身基本單字（二） 上腕三頭筋 じょうわんさんとうきん 0 三頭肌 上腕三頭筋は、腕の裏側にある筋肉で、女性はたるみがち。 三頭肌是位於手臂後側的肌肉， ... ... <看更多>

上腕三頭筋 を鍛えて腕を太くすることで、一気に男らしい体になりますよね。今回は 上腕三頭筋 を効率よく鍛えるためのトレーニング種目を3つ厳選して ... ... <看更多>

小池さんyoutube→https://www.youtube.com/watch?v=4Mv8J5M9fm8&feature=youtu.beI'M BODY APPARELL▶︎https://imbody.thebase.in/メルマガ ... ... <看更多>