怎麼做運動線條都不順，難纏的下半身- 減肥. ... 如果照你描述的條件下，應該一個月瘦個2-3公斤不難～ 另，你下半身看起來是脂肪多 可以多些下半身重 ... ... <看更多>

先放張圖防雷…，目前減肥已經八個月，身高165，從79公斤瘦到69公斤，減肥前三個月幾乎一週4-5練（有健身朋友帶著），後半年因爲沒人陪練加上工作太忙 ... ... <看更多>

身為一個奶很小（A），大腿很粗的女生，下個月要去澎湖玩了，泳裝都是非常難穿，墊太厚又很沒安全感，最近開始重訓+有氧+飲控，體重60.3-58.6公斤， ... ... <看更多>

想問這種下半身應該要怎麼瘦，減肥半年了165/60現在165/52，但如圖下臀一樣沒瘦，該怎麼瘦- 下半身,減肥,瘦身. ... <看更多>

想要趁著暑假能再降更多體脂如果運動為主飲食為輔（不吃炸物甜食零食居家瘦下半身還有什麼推薦的影片嗎或是什麼運動對瘦下半身最有效呢？ ... <看更多>

近期在YouTube 看到很多瘦身成功的分享影片，其中看到一個YouTube ，他說「因為我很喜歡吃精緻澱粉所以導致我的下半身比較肥胖」我之前所接收到的觀念 ... ... <看更多>

不知道該怎麼辦才好，減肥一段時間了，體重從68kg瘦到現在55kg。下半身一點都沒有瘦，結果形成比例很奇怪，臉和上半身看起來就像50kg以下， ... ... <看更多>

瘦了下半身. 減肥. 2021年6月2日03:29. 方式：重訓搭有氧（沒算健身房關閉後的日子重訓：全身平均都練肩臂胸背臀腿一週兩次有氧：跳繩每週兩到三次、飛輪兩週一次 ... ... <看更多>

一直都有在做肌力訓練和慢跑，飲食上也都是自己煮，但下半身真的都瘦不下來，看不太到成效，心真累⋯（純粹抒發一下⋯⋯ - 減肥,減脂. ... <看更多>

其實減肥飲食真的很重要但是絕對要運動那時候我飲食是從原本重鹹重油改成 ... 很瘦下半身就慘不忍睹 一直懷疑我這樣到底還會不會瘦 我之前減肥 ... ... <看更多>

我這個是什麼腿型ㄚ小腿歪的超明顯的- 腿型,減肥,健身,請益,胖. ... <看更多>

如題我就是一個標準下半身特別超級肥的女孩也許我的上半身看起來是四十 ... 心聲流露 減肥也只會瘦肚子跟奶子但腿就不瘦奇怪 真的很任性欸 . ... <看更多>

求前後對比圖，給我一點動力跟信心嗚嗚嗚 - 腿,減肥,減脂. ... 覺得上半身不胖但都胖到下半身才勵志運動、瑜珈等等～加油哦女孩❤️你可以的. ... <看更多>

是比較針對下半身的健身器材瘦身都是全身瘦(哪邊瘦得快沒特別訓練就是基因決定) 重訓是特別加強某一部分和提高基礎代謝率(瘦得快) 做完都要拉筋伸展肌肉， ... ... <看更多>

... 參加球隊所以就自然瘦下來一些- 減肥,重訓,健身房,半年減13公斤,減重. ... 年四月中旬到2017年十月、十一月左右因為從小下半身肥胖看到自己有腿縫 ... ... <看更多>

我腿真的超肥，然後腿是我全身最後一個瘦的地方好慘的基因嗚嗚，我平常每天都做林芊妤下半身加強運動40分鐘加帕梅拉HIIT15分鐘上下做完會腿部拉筋15 ... ... <看更多>

請問有沒有女孩知道怎麼瘦下半身呢個人覺得去健身房太花錢了不列入考慮 ... 不是一天造成的所以至少一個月每天維持祝你早日減肥成功我也在努力中加油. ... <看更多>

每天抬腿30分鐘真的很有用喔http:／／imgur.com／cT4fjaK. ... <看更多>

上半身瘦下半身的大腿胖| 瘦下半身dcard · 半年減重13公斤分享#有肥肉慎入| 瘦下半身dcard · 想請問各位女孩們瘦下半身的辦法~ | 瘦下半身dcard · 更新60->47的減肥路程| 瘦 ... ... <看更多>

提供瘦下半身dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多瘦下半身dcard、下半身肥胖原因、瘦下半身減肥藥有關星座與運勢文章或書籍，歡迎來星星公主提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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您即將離開本站，並前往瘦不了的下半身- 減肥板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見減重瘦身問答. 重訓瘦腿Dcard · 延伸文章資訊. #問重訓&改善梨型身材| 馬鞍肉重訓 ... ... <看更多>

瘦下半身Dcard，你想知道的解答。怎麼做運動線條都不順，難纏的下半身-減肥....如果照你描述的條件下，應該一個月瘦個2-3公斤不難～另，你下半身看. ... <看更多>

問瘦下半身跳繩vs跑步？ 我的大腿跟小腿脂肪很多，之前有用跳繩的方式減肥只是跳了之後小腿好像更粗了，所以後來查網路有人說有氧慢跑可以瘦腿，但用跑步的方式減肥 . ... <看更多>

瘦下半身dcard資訊懶人包(1)，上半身瘦下半身的大腿胖.女孩2018年1月8日12:25. ... 之前有用跳繩的方式減肥只是跳了之後小腿好像更粗了. 所以後來查網路有人說有氧慢跑 ... ... <看更多>

半年減重13公斤分享#有肥肉慎入- 女孩板| Dcard2018年11月12日· ... 小妹我從63公斤減到4開頭的過程，從小身體肥胖，大概只有幼稚園跟... 年十月、十一月左右因為從小 ... ... <看更多>

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我也覺得不可能可是我真的小了1-2公分好我要開始娓娓道來了首先我要先聲明原PO本身不是胖子但是是易水腫體質而我水腫都是累積在下半身上半身瘦的像骨頭人所以當我 ... ... <看更多>

我也覺得不可能可是我真的小了1-2公分好我要開始娓娓道來了首先我要先聲明原PO本身不是胖子但是是易水腫體質而我水腫都是累積在下半身上半身瘦的像骨頭人所以當我 ... ... <看更多>

女孩【關於瘦身、減肥】 https://www.dcard.tw/f/girl/p/364214 版上實在太多「怎麼瘦下半身？」、「怎麼瘦腿？」、「想瘦小腹」等問題了不管是發問的人還是熱心回答 ... ... <看更多>

瘦身/瘦小臉之懶人激推超有效瘦臉法。兩步驟讓妳輕鬆擁有瓜子臉… 還記得我去年2月發了一篇簡單三步驟瘦臉文 ... ... <看更多>

提供一個月瘦下半身相關PTT/Dcard文章，想要了解更多減下半身脂肪、瘦下半身dcard、下半身減肥ptt有關流行服飾與配件文章或書籍，歡迎來流行時尚選集 ... ... <看更多>

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唯一成功搶救下半身的特效藥完全剷平腰腹部贅肉控制腰腹部生長必看喝水瘦身法大公開吃吃喝喝瘦下半身7天成功者的減肥食譜20個吃不胖的小妙方12帖瘦腰縮腹纖體美人燉補 ... ... <看更多>

這樣可以加速瘦下半身嗎？ - 減肥板| Dcard。 2020年7月14日· 不能沒有局部瘦身對了深蹲只會越來越粗像女網紅健身那種緊實蜜大腿你需要的... B17 意思是我先有氧減脂，等腿 ... ... <看更多>

許多人都知道，想要瘦身就必須要提升基礎代謝率，而運動是提升代謝有效的方式，但是運動方式百百種，選哪一種才能瘦得比較快呢？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友 ... ... <看更多>

魚油減肥dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供魚油瘦下半身、吃魚油想睡覺、魚油減肥效果就來母嬰生產、育兒資訊懶人包，有最完整魚油減肥dcard體驗分享訊息. ... <看更多>

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下半身 肥胖這樣穿不用減肥一樣秒瘦10公斤尤其，下半身肥胖真的非常難瘦，因為工作必須久坐，生活忙碌又很難抽出時間運動，因此，如何靠穿搭巧妙修飾身材，可說是不可不 ... ... <看更多>

瘦下半身dcard 下半身好難瘦！ ... 閱讀文章– 高蛋白減肥法：瘦下半身，晚餐以蛋白質食物為主高蛋白減肥法：瘦下半身，晚餐以蛋白質食物為主[日期：2010-12-19] 來源： ... ... <看更多>

最近被女孩版的大家燒到終於下定決心要為了自己來減肥一下剛上大學時因為高中有 ... 應該是體脂肪比較高沒錯喔 之前測的話我骨頭其實不太重但下半身真的都肌肉 我 ... ... <看更多>

#徵#更新瘦下半身- 女孩板| Dcard。 2016年3月22日· 想問問有沒有想瘦下半身的女孩們蠻想要開ㄧ個群組然後我們可以每天分享做了什麼... goo.gl. 表單出了. 271. ・回應142. ... <看更多>

提供梨形身材- 減肥Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多在家瘦身dcard、踏步機 ... 減肥板| Dcard2021年3月14日· 如題⋯，自己下半身較為肥胖，可能是因為腰比較瘦， ... ... <看更多>

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既然減肥還沒有成果，可以怎麼視覺顯瘦呢？除了做運動和飲食之外，就是大腿粗，長時間坐著，會有很好的顯瘦視覺效果。 9/12/2020 · 日本超夯！AIYX穿搭法則1.身型A：上身瘦 ... ... <看更多>

重訓練腿變粗股四頭肌太發達減肥停滯期dcard 瘦下半身飲食減肥停滯期減肥換運動健身房瘦腿器材運動後褲子變緊減肥停滯期飲食減肥卡關#1 女孩子瘦身减肥是大事！ ... <看更多>

利用運動、飲食、按摩從下半身開始苗條！ 第一章為什麼只有下半身「肥胖」呢？第二章利用吃來減肥的「下半身的集中減肥」第三章確實減輕三公斤從下半身開始消瘦的十天 ... ... <看更多>

提供中藥減肥dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多廣和中醫減肥費用、國藥堂減重 ... 人生簡直黑白吧@@加上我又不高，又是典型下半身肥胖（可憐， . ... <看更多>

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關於「中藥減肥dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論： ... 之後就一直肥到80Kg！ 人生簡直黑白吧@@加上我又不高又是典型下半身肥胖（ ...中藥減肥- ... ... <看更多>

上半身蠻瘦的但下半身整個肥胖啊嗚嗚，尤其小腿肌更是需要經常性的按摩，想問女生是如何成功瘦下半身的？（我知道沒有局部瘦身這件事但瘦小腿也太慢了吧） ... ... <看更多>

廣受年輕人喜愛的Dcard 是台灣最大的匿名交流平台，舉凡時事話題、感情心情、吃喝 ... 月經週期減肥法體重從：65kg 降到48kg下半身：從XL 變成M剛好S太緊上半身：從L ... ... <看更多>

#再更#圖多74kg-52kg的改變- 女孩板| Dcard。 2017年1月23日· ... 都吃，不節制吃的很多，所以一開始減肥，我控制飲食，看網路上說不吃澱粉瘦下半身會很快，所以我幾乎沒吃 ... ... <看更多>

三十天減脂營｜ 減肥 菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：https://ricky.tw/30fitting_camp/減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好只需要跟著 ... ... <看更多>

冬天想在被床上懶懶瘦身，然後我是屬於下半身肥胖的類型連腳踝也很胖的那種，美國著名時尚雜誌《Cosmopolitain》採訪了健身教練朱莉·費雷(Julie Ferrez)。費雷表示，或者 ... ... <看更多>

跳舞減肥dcard. by. 剛剛在女孩版上看到有人在問要怎麼瘦肩膀其實有種舞蹈是會運用到胸部這邊的但是我真的不知道怎麼形容附上教學影片如果要瘦腰的話很推薦HYUNA – ... ... <看更多>

瘦腿運動dcard [分享] ... 也曾經運動過好– 女孩，抽脂，瘦腿，減肥 ... Exercise現代女生面對下半身肥胖的問題，都是離不開久坐沒運動，翹腳，尤其是OL，長時間坐在 ... ... <看更多>

我的經驗敲膽經跟刮肝經不只是讓大腿瘦一圈，身體變得健康，氣色變好，對減肥很有 ... 不過小腿肌肉很硬我不知道要怎樣減下半身告訴我八我真的超想瘦的首頁信箱新聞 ... ... <看更多>

游泳減肥dcard 女大生分享自己從「XXL胖妹變成超正模特兒」的減肥運動歷程， ... 瘦身，減肥】 https://www.dcard.tw/f/girl/p/364214 版上實在太多「怎麼瘦下半身？ ... <看更多>

Pinneng » 瘦蝴蝶袖dcard. ... 娜扎減肥秘訣「杯子操」快速瘦蝴蝶袖！ ... 診所，由蔡家碩院長領軍專業醫師團隊，多年的自體脂肪豐胸、隆乳、微創抽脂減肥、音波拉皮、 ... ... <看更多>

開合跳減肥dcard – dcard 創辦人. Posted on by. 原地開合跳 ... 開合跳每天多少個減肥開合跳一周可以瘦幾斤. Jumping Jack，中譯「開合 ... 下半身肥胖的減肥運動！ ... <看更多>

就算瘦身成功，想擁有一雙美腿卻很難！. 其實女士們只要學識5分鐘睡前瘦小腿拉筋按摩法，蘿蔔腿、肌肉腿、象腿等通通消失；網民實測 ... ... <看更多>

2014年12月26日· 標準的上半身小朋友身材下半身大嬸身材嗚嗚上半身看起來適中但下半身可怕(？ 屁股超大&腿超粗之前有控制飲食減肥過體重的確有變輕了但瘦的是臉嗚嗚想 ... ... <看更多>

以小腿膝蓋，【Beauty School 詠嫻健康運動Vol.1】 【Dcard 尋奇EP4】能接受另一半 ... 款體積小巧，下半身易水腫，使得疫情加重，背肌（圖片來源：Dcard） 泡芙人減肥 ... ... <看更多>

但請大家檢查一下臀部及腹部，是否有因為長期減肥或是忽胖忽瘦產生的「肥胖紋」 ... 因為再也無法包緊緊來藏肉，像是亞洲女生最容易有的下半身肥胖困擾，也會在這時候 ... ... <看更多>