今年五月份的大霸群峰，走大鹿林道時， 覺得膝蓋後側超不舒服！只要彎曲就很痛QQ 朋友則是在上次雪山下山剩最後2K時，連續下坡、下階梯，膝蓋後外側 ... ... <看更多>

我用雙杖，我用護膝，我天天吃葡萄糖胺，但是下坡落差超過1000公尺，膝蓋一樣會痛，最近重新學習走路的方法，下山後就不痛了。 ... <看更多>

膝蓋疼痛 可能原因及可能解決方法- 請問一下膝蓋內側, 外側, 前後是否是這樣分辨呢? ... 小弟約兩年前爬山下山時右膝蓋外側上緣(右腳靠外邊) 痛到不能走路. 自己擦擦藥, ... ... <看更多>

請問各位大大，如果遇到下山膝蓋痛這情況，休息也沒改善的話，有何應急的方法？ 感謝！ ... knanda: 看是哪邊痛膝蓋外側上面肌肉的話倒著下樓梯就不痛了. ... <看更多>

突然想起上次去象山九五峰的時候，有一個外國人一路側身下樓梯。 跟他聊聊才知道他膝蓋突然痛，無法正常走路姿勢下山.... 請問各位大大，如果遇到下山 ... ... <看更多>

播放gif跑步時膝關節外側疼痛，用登山杖膝蓋也是痛死11/09 21:09 QQ所以下山膝蓋會有感覺是某種程度上的正常嗎？ 嘉明湖太夢幻了目前的我想都不敢想！ ... <看更多>