【影片】下山後膝蓋痛怎麼辦？我該怎麼避免？ 物理治療師這樣說膝蓋的保養對於山友來可是相當重要的，不過如果覺得不舒服而去看醫生，沒有在爬山的醫生可能也只會跟你 ... ... <看更多>

在下山膝蓋痛ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ziving也提到各位山友大家好，我是喜歡爬山的物理治療師Kopi， 這週五12/10，19:00-20:00，想來跟大家聊聊關於爬山 ... ... <看更多>

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[新手發問]下山時膝蓋會痛 ... 平常有運動習慣嗎? ... 學如何正確使用登山杖， 然後帶2隻登山杖去爬，護具也戴著， 會改善很多。 不然就平常多爬多練，肌力 ... ... <看更多>

見到一些驢友，下山是飛奔的，因有必要偶爾為之尚可，成為習慣的話，膝蓋受傷的風險就大增了。 一、不會下山，猶如重鎚敲打膝蓋. 1、重力與作用力方向不同. ... <看更多>

不知道這邊有爬山愛好者嗎～～ 想問各位有沒有爬山走到膝蓋不舒服的經驗？ ... 而下山時，大腿與小腿的肌腱會擔任「彈簧」的角色，負責平衡吸震，下肢 ... ... <看更多>

突然想起上次去象山九五峰的時候，有一個外國人一路側身下樓梯。 跟他聊聊才知道他膝蓋突然痛，無法正常走路姿勢下山.... 請問各位大大，如果遇到下山膝蓋痛這情況， ... ... <看更多>

嘿今天天氣好去爬山上山還好，呼吸很順但下山抖到靠北膝蓋痛死ㄌ有沒有下山比上山還難的卦--※ 編輯: yuhui6666 (223.139.100.174 臺灣), ... ... <看更多>

今年五月份的大霸群峰，走大鹿林道時， 覺得膝蓋後側超不舒服！只要彎曲就很痛QQ 朋友則是在上次雪山下山剩最後2K時，連續下坡、下階梯，膝蓋後外側 ... ... <看更多>

不知道大家在登山時，有沒有「膝蓋後外側疼痛」、「膝蓋無法順利彎曲」 ... 只要彎曲就很痛QQ 朋友則是在上次雪山下山剩最後2K時，連續下坡、下階梯， ... ... <看更多>

不知道這邊有爬山愛好者嗎～～ 想問各位有沒有爬山走到膝蓋不舒服的經驗？ ... 而下山時，大腿與小腿的肌腱會擔任「彈簧」的角色，負責平衡吸震，下肢 ... ... <看更多>

而下山時，大腿與小腿的肌腱會擔任「彈簧」的角色，負責平衡吸震，下肢 ... 容易使用膝關節，讓膝關節受力太多，久而久之，膝蓋就可能會磨損、疼痛。 ... <看更多>