下次會改善令佢挺身持久一點 在 TONYMOLY HK - 【TONYMOLY x Flow With Me 迎接夏日•美肌健身 ... 的評價 小學體育課就在做的伏地挺身,當然也是在家健身的必做動作之一,而且不管男生和女生都適合,鍛練胸肌非常有效。雖然是再基本不過的動作,但還是要注意不要太依賴手臂出力, ... ... <看更多>