大家好想練身體健康的那種自己想練有氧但膝蓋不太好所以跑步跳繩這類型的無法想請問這樣的話大家還推薦什麼呢？？？ 我目前想到只剩游泳QQ 對了請問有 ... ... <看更多>

膝蓋 不好，在跑步機上「走」可以吧？ 以下借用過年時在隔壁板發的文章，自己現在也時常在用， 每次練後來個一組（10分鐘），覺得意猶未盡可以自己加到 ... ... <看更多>

7 ( 8推 1噓 19→ ). AID. 請問在健身房裡頭的有氧運動器材那一種比較不傷膝蓋除了跑步機以外感恩-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). 28 則留言. 只顯示 ... ... <看更多>

大家好想練身體健康的那種自己想練有氧但膝蓋不太好所以跑步跳繩這類型的無法. 想請問這樣的話大家還推薦什麼呢？？？ 我目前想到只剩游泳QQ. ... <看更多>

不傷膝蓋的運動PTT 的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦Compton, Eden Francis寫的 Anti-Trust 和Godoroja, Lucy的A Button a Day: All Buttons Great ... ... <看更多>

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... 不算是運動傷害，那是肌肉成長的正常歷程。 就這樣黑白跑亂亂跑，腳也都沒事，只有 ... 膝蓋負荷"簡化成傷膝 04/01 18:20. 27 F 推stillcat:langhans927 小兒專科醫師,半馬 ... ... <看更多>

看板FITNESS以前有傷過膝蓋所以對比較需要用到膝蓋激烈運動都不能自己是想運動加強心肺跟腿的肌耐力希望可以爆汗的那種目前有考慮跑步機：之前有嘗試過戶外跑步但是跑 ... ... <看更多>

醫最推「跑走運動」 不傷膝又高效燃脂. 跑步時間越長，越能減肥嗎？大多數人都以為跑步越久越有效，其實燃脂效率並沒有想像中 ... ... <看更多>

... 運動健身器材~會買【tokuyo】炫彩磁控飛輪橢圓滑步機· 踏步機傷不傷膝蓋其實跟室友的姿勢以及自身的體重有關。. [討論] 滑步機、跑步機、膝蓋與美國 ... ... <看更多>

... 傷膝蓋」. 那到底跳繩和跑步傷不傷膝蓋？ 哪個更傷膝蓋呢？ 跳繩通常是雙腿跳，動作幅度，騰空高度，力度都遠遠小於跑步，主要是小腿發力，踝關節運動，膝 ... ... <看更多>

... 傷膝蓋，游泳比較不傷膝蓋, donnamonya: 這朋友應該不是委婉說你很胖吧, wowbox: 聽說「快走」更好, soulboy330: 大多數人是運動不足還不用擔心這個 ... ... <看更多>

因為都是利用下班後去運動,所以跑步是最簡單且熟悉的方法,像游泳或健身房 ... 快走試試看，比較不傷膝蓋. 05/17 15:07, 1 F. 推. ithinksoiam. 05/17 15:36 ... ... <看更多>

看更多：膝蓋痛就不運動？小心反使關節更退化！中醫針灸治療可改善運動做 ... 如何正确跑步不伤膝盖？ 知乎. 凡恩物流 · 就學貸款還款 · 東南衛視 · 蔗糖 ... ... <看更多>

超慢跑ptt. 4動作掌握「節拍超慢跑」14天瘦3公斤還不怕傷膝蓋！ 運動健身. 身邊很多長輩都開始超慢跑我看起來根本不喘的那種結果每個都瘦個十公斤的耶 ... ... <看更多>

初初接觸掛名「鄭多燕」瘦身產品竟含瀉藥檢調扣44萬粒偽藥6人交保. 很多有氧動作都會傷害身體」，他說我平常不太運動， 加上膝蓋受過傷，所以最多的運動 ... ... <看更多>

... 運動健身器材~會買【tokuyo】炫彩磁控飛輪橢圓滑步機· 踏步機傷不傷膝蓋其實跟室友的姿勢以及自身的體重有關。. X-BIKE 官方晨昌健康科技野小獸台灣 ... ... <看更多>

不會瘦. 快走運動6大好處！快走減肥有效消脂不傷膝蓋每天30分鐘一個月即減5. 由於快走這項運動對於膝蓋的壓力大約只有體重的2~3倍，相對於跑步時所承受 ... ... <看更多>

跑步不會傷膝蓋！ 跑步者經歷了較少的運動缺陷，他們的死亡 率將比非跑步者降低39%。這一系列成果發表 ... ... <看更多>

... 膝蓋受傷. 不要再迷信哪一種運動會傷膝蓋,哪一種運動不會傷膝蓋,你應該問哪一種運動可以保護你的膝蓋,讓你的膝蓋更健康更不容易受傷-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

推薦影片局部減脂不存在，如何一邊減脂一邊瘦肚腩发表在顶级运动医学期刊British Journal of Sports Medicine上的研究指出，跑步爱好者的损伤榜排名前两位 ... ... <看更多>

以前有傷過膝蓋所以對比較需要用到膝蓋激烈運動都不能自己是想運動加強心肺跟腿的肌耐力希望可以爆汗的那種目前有考慮跑步機：之前有嘗試過戶外跑步但是跑一跑會覺的 ... ... <看更多>

話說我覺得飛輪已經算是健身房內較不傷膝蓋的運動了..... ... ……樓上，呃～我會耶，因為核心跟手臂沒力…… ... 很多人站姿爬坡時，很喜歡將身體重心放在手腕上. ... <看更多>

退化性關節炎會造成膝蓋疼痛、活動能力受限，許多年輕人常有膝蓋喀喀作響的問題，究竟是不是罹患了退化性關. 深蹲膝蓋痛是用錯肌肉！這樣深蹲不傷膝蓋- 早安健康 · https ... ... <看更多>

之前膝關節痛, 去看醫生, 發現我有膝蓋軟骨軟化的問題, 醫生叫我不要跑步, 要運動游泳最好, 也說維骨力沒有用不需要吃. 12 年. 劉彥廷. 專業打臉文! 12 年. David Tuan. ... <看更多>

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以前總有「深蹲會傷膝蓋」的誤解，但隨著健身風氣越盛行，越來越多人開始探討深蹲跟 ... 膝蓋痛ptt在Instagram網紅照片就來運動情報討論站. 站久膝蓋炸痛！ 專家曝「1招 ... ... <看更多>

[問題] 爬樓梯到底傷不傷膝蓋? ＋收藏. 分享. 看板FITNESS (健身/體適能) ... 我就說我很懶不會為了運動專程找運動來做會想做運動的空間就只剩下我家和 ... ... <看更多>

vo2ge9.briards-a-laise.com; 機才不會傷膝蓋PTT新聞>踏步機會傷膝蓋嗎怎樣練踏步機才不會傷膝蓋PTT新聞. Mizuki 2023-09-30. 不好意思體重也差了兩三公斤雖然目前成效 ... ... <看更多>

最 不傷膝蓋 的3分鐘肌力訓練！教練認證：比深蹲安全、比健走還有效︱劉燦宏醫師X 李杰教練【早安健康／醫師的健身房】. 1.9M views · 1 year ago #深蹲 ... ... <看更多>

... 運動健身器材~會買【tokuyo】炫彩磁控飛輪橢圓滑步機· 踏步機傷不傷膝蓋其實跟室友的姿勢以及自身的體重有關。. [討論] 跑操場與健身車看板FITNESS 批 ... ... <看更多>

... 不傷腰，怎麼練不傷膝蓋等等。的確這些都是非常常見的做深蹲會遇到的問題。那接 ... 運動，即使是初學者，只要做出正確的深蹲，不僅能瘦大腿，也能鍛鍊出臀腿21 Agu 供 ... ... <看更多>

... 不傷膝蓋不知道這樣可不可行? 還是要搭配其他的增加阻力方式練習呢? ※ 發 ... 傷關節，所以我認定他為個C級燃脂運動. 如果你真的很愛走走跑跑，比起 ... ... <看更多>

踏步機ptt - 請問請問踏步機與膝蓋看板BeautyBody 批踢踢實業坊. maxwin303hoki ... 不知道各位版友對這種情況有沒有什麼建議的運動方式或是運動器材可以讓沒有健身 ... ... <看更多>

... 傷膝蓋嗎? 膝蓋痛不一定關節炎！醫師教你揪出膝痛真正原因. 常常跑步跑到 ... 看更多：膝蓋痛就不運動？小心反使關節更退化！中醫針灸治療可改善運動做 ... ... <看更多>

標榜除了能快速燃脂還可以訓練到臂大肌和下半身又可以瘦身提臀聽起來好像滿厲害的不知道大家對於踏步機的評價是怎麼樣※ 發信站: 批踢踢實業坊ptt ... 運動健身器材. ... <看更多>