記得以前爬過一篇文章，裡面內容有提到，如果練了一年三項沒有到幾kg就不要說你在健身房健身，只能算在健身房玩耍而已...等等的。 ... <看更多>

阿我就練不壯. 445 likes. 【我們的Podcast頻道】 SoundOn: https://reurl.cc/2r8grv Spotify: https://reurl.cc/1Y04YW KKBOX. ... <看更多>

幾個月沒練了胖太多重新進入健身房隨便練一下就痛得不要不要的我室友(他1XX)每天把我挖起床眼神堅定的跟我說他想每天都去...我跟他說一個禮拜至少休息 ... ... <看更多>

如題，自從開始練腿之後，大腿就變的比較粗，導致穿牛仔褲的時候除了大腿的地方會比較緊之外，在視覺上也顯示成大腿粗小腿較細的感覺，不像模特穿的 ... ... <看更多>