重訓話題：什麼是 RM ？ 15,164 views Nov 7, 2014 http://akrofitness.pixnet.net/blog/po. ... 柏格醫生 中文 健康知識. 柏格醫生 中文 健康知識. ... <看更多>
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【你不可不知的RM】 RM：Repetition Maximum最大反覆次數，意思就是你能舉起的最大重量，如果某個重量你最多只能做一下，那它就是你的【1RM】，那如果某個重量最多只能 ... ... <看更多>
“RM”这是我们经常在各种健身计划中看到的一个很装X的词。它是repetition maximum的简称，中文称之为最大重复次数。什么意思呢？简单来说，150KG的深蹲重量 ... ... <看更多>
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