喝完後大概24:00或之前就睡覺了(睡眠也重要不敢熬夜) 請問各位專業大大,小弟這時間喝乳清蛋白會不會太晚? 喝的效果成效降低....? ????? 還是其實 ... ... <看更多>
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喝完後大概24:00或之前就睡覺了(睡眠也重要不敢熬夜) 請問各位專業大大,小弟這時間喝乳清蛋白會不會太晚? 喝的效果成效降低....? ????? 還是其實 ... ... <看更多>
睡前 飲用30- 40g的酪蛋白,可以增加肌肉蛋白(MPS)合成,增加新 陳代謝率,而且不會影響到夜間的脂肪分解。(轉頭馬上 買) 酪蛋白是什麼!我只有聽過高蛋白或乳清蛋白 ... <看更多>
術後為什麼要補充蛋白粉?該怎麼挑? · 蛋白质缺乏的8个表现以及应该吃多少蛋白质 · GTWs 322 & 311 · 【大隻奶粉 】蛋白粉有咩用? · 乳清蛋白 Ep3: 熱水沖 ... ... <看更多>
我們習慣在運動後攝取蛋白質來增加肌肉 蛋白 合成的速率,但在 睡前 攝取蛋白質對於增肌是有幫助的嗎? ... <看更多>
因為自己工作的關係,晚上10點左右才能在家健身,大約1小時11點左右健身完畢,那時喝乳清蛋白可以嗎?查了資料乳清需要配合大量喝水,避免造成腎臟負擔 ... ... <看更多>
睡前喝乳清蛋白 Ptt. 睡前攝取蛋白質可增加肌肉蛋白合成且不影響夜間脂肪分解. 運動前喝高蛋白. 你會為了促進 ... ... <看更多>
在增肌健身的你,是否聽過睡前補充蛋白質或是喝上一杯高蛋白能幫助肌肉更能增長?雖然在一天當中,如果滿足足夠的蛋白質,其實是不需要再睡前再次攝取。 乳清蛋白補充大 ... ... <看更多>
在增肌健身的你,是否聽過睡前補充蛋白質或是喝上一杯高蛋白能幫助肌肉更能增長?雖然在一天當中,如果滿足足夠的蛋白質,其實是不需要再睡前再次攝取。 乳清蛋白補充大 ... ... <看更多>
因為自己工作的關係,晚上10點左右才能在家健身,大約1小時11點左右健身完畢,這個時間點上喝乳清蛋白(ON Gold Standard WHEY)可以嗎? 知道乳清需要 ... ... <看更多>
這個現象好像蠻神奇的以前睡前都會固定一份乳清照樣睡中間大概有三四個月 ... 我測試是不是元兇就是乳清蛋白在連續五天內交錯睡前喝與不喝的狀況(訓練 ... ... <看更多>
「睡前喝乳清ptt」+1。如題最近把乳清改成訓練前喝但連喝三天下來喝完就有一股全身無力感想睡覺疲倦這樣....我目前喝的是myprotien的抹茶口味的--※發信站:批踢踢實業 ... ... <看更多>