「照顧好自己，照顧別人時才不會消耗自己的能量。」 最近看到很多感人的事。 有便當店不願送便當到醫院，於是有別的便當店自願免費送便當給醫護人員，感謝他們的付出。 一個動盪不安的時期，會震出人內在...

「照顧好自己，照顧別人時才不會消耗自己的能量。」 最近看到很多感人的事。 有便當店不願送便當到醫院，於是有別的便當店自願免費送便當給醫護人員，感謝他們的付出。 一個動盪不安的時期，會震出人內在...

腦「幹」 「三小」聽骨 「恥」骨 會「陰」、「陰」道「陰」莖 「交」感神經、副「交」感神經...

頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛…… 有位長期用計算機有頸椎病的博士，發明了一句話...

8秒伸展瞬間重整自律神經！好睡不疲勞就靠這招😪 明明沒做什麼運動，還是覺得很疲倦而昏昏欲睡？很有...

【#康健來了▶】就一招！「合太極」抒壓又抗老 壓力太大會干擾生長激素分泌，讓人老得更快！教你一招太...

<「波紋氣功」一點都不難!? 每個人體內都蘊藏能量 | 蒼藍鴿評評理EP12> *高清完整影片看這邊...

嗨大家，我是小幫手～ 同學們可能有聽過鄭老師分享，身體在急促的呼吸模式之下（例如被狗追🤯）、會刺激交...

＃睡前小瑜珈 ＃呼吸 ＃好好休息 　 　呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需求。—— ...

【對話沙龍：認識情緒】 　 週四早上， 送完孩子上學後， 我便前往「心靈對話沙龍」的教室。 這週四前...