今天要來教大家怎麼選擇食物和進食順序 在 營養師Ricky - 湯、菜、肉、飯-小口訣 吃飯的順序很重要對的 ... 的評價 湯、菜、肉、飯-小口訣 吃飯的順序很重要對的順序可以讓你又瘦又健康記住我的小口訣(快筆記):湯菜肉飯1⃣湯首先吃飯可以先喝湯! 來碗熱騰騰的 ... ... <看更多>