10/4(週一),練胸日,今天所有項目全採 代謝壓力 ( Metabolic Stress )法訓練,增加二頭彎舉,我的光依然super,今天輕鬆寫紀錄,練胸日的總訓練重量再一次突破10公噸, ... ... <看更多>
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10/4(週一),練胸日,今天所有項目全採 代謝壓力 ( Metabolic Stress )法訓練,增加二頭彎舉,我的光依然super,今天輕鬆寫紀錄,練胸日的總訓練重量再一次突破10公噸, ... ... <看更多>
肌肥大的三個發展機制:機械壓力(Mechanical tension)、代謝壓力(Metabolic stress)、肌肉損傷(Muscle damage)。機械張力是身體在大重量的刺激下 ... ... <看更多>
... : ✓Mechanical Tension (機械張力) ✓Metabolic ... Mechanical Tension (機械張力)✓Metabolic Stress (代謝壓力)✓Muscle Damage (肌肉破壞)。 ... <看更多>
Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結:https://goo.gl/NX7uNp 想了解本影片相關註解請點下面連結: ... ... <看更多>
代謝壓力 (Metabolic Stress): 訓練後引起,主要是各種無氧醣酵解代謝的產物累積(例如:乳酸、氫離子、磷酸根等) 而這些化學物質會去刺激肌肉和內分泌 ... ... <看更多>