以肌肉的肝醣為主 在 體內儲存的肝醣已經快要消耗殆盡,沒有 ... 的評價 通常是以澱粉類食物為主,像是:馬鈴薯、全麥麵包、麵類、穀類等食物。 其實由這兩種方法裡可以發現,肝醣超補法也就是在比賽前數天先減少碳水化合物的攝取,並將體內的肝 ... ... <看更多>
以肌肉的肝醣為主 在 所以我們重訓完以後馬上吃一些高GI的食物把肌肉流失 ... 的評價 常會看到很多健身愛好者在訓練結束後會馬上補充葡萄糖或白吐司等簡單的醣類,這樣的理念源自於上篇文章提到的胰島素假說… 因為重訓的能量消耗是以肌肉裡的肝醣為主,所以 ... ... <看更多>
以肌肉的肝醣為主 在 請直接把答案的英文代碼填入控格中。 的評價 ... 肌肉肝醣供應能量的優勢。簡言之,低血糖是指運動前補充醣類的時間不正確,導致血液中( )升高,高濃度的胰島素會造成肌肉以不正常的高速率攝取葡萄糖,因而導致低血糖 ... ... <看更多>