想請問大家，有人也做不起來正確姿勢的伏地挺身嗎？或是該怎麼做正確的伏地挺身？我上YT查了伏地挺身的正確姿勢，如下兩個影片，但就是做不起來， ... ... <看更多>

因為想考消防員，知道體能很操，爸爸也很希望我可以做的起來，目前持續 ... 做不上去時沒力可以用跪姿把自己逼到力竭還有減重也能增加次數做伏地挺身 ... ... <看更多>

看過很多教學影片，但是還是辦法做好伏地挺身（胸要整個貼地的那種），不知道該怎麼練才好，想問手是要如何凹，一隻抓不到訣竅- 伏地挺身,教學. ... <看更多>

這幾天想說做點徒手健身，於是做了伏地挺身，前天及昨天做完，發現鎖骨下方到副乳的位置會痛，（位置如附圖），剛剛要嘗試做時是根本做不起來那種，請問那邊的肌肉叫做什麼 ... ... <看更多>

我發現我伏地挺身做久了會駝背，有沒有辦法解決這個問題呢？ ... 我上YT查了伏地挺身的正確姿勢，如下兩個影片，但就是做不起來，是因為肌肉不平衡嗎？ ... <看更多>

大家好啊～歡迎來到販健的健身世界，上回大家學會了伏地挺身， ... 會覺得標準的伏地挺身已經沒難度了，又或是你原本不會標準伏地挺身，想試試從簡單 ... ... <看更多>

伏地挺身 當然是可以練到胸，只是畢竟負重沒辦法改變，強度要漸進只能靠 ... 然後也不知道你的稍微有胸是要到什麼程度才算有，但反正看起來你也沒別的 ... ... <看更多>

我想問伏地挺身只能做跪地的會效果減半嗎，做標準的我真的起不來，如果每天做100下跪地的 ... 跪姿可以做100下跟我說你標準的做不起來你是做夢吧= =. ... <看更多>

想問一下，小弟我想要一天做100下的伏地挺身，一次做25下，共四組，維持30天（一個月）會有一點成果嗎？ - 減肥,健身,增肌,運動,肌肉. ... <看更多>

這幾天想說做點徒手健身，於是做了伏地挺身，前天及昨天做完，發現鎖骨下方到副乳的位置會痛，（位置如附圖），剛剛要嘗試做時是根本做不起來那種， ... ... <看更多>

各位好我自己本身有在舉啞鈴但是做伏地挺身就辛苦.. 前5下還可以做後面做到10下就會開始手抖再來就身體會一直抖.. 抖的還滿厲害的. ... <看更多>

B4 他標題不是寫一口氣嗎還是他中間有起來？ ... B11 姿勢很不標準是不是一口氣都不重要所以很多人以前做伏地挺身說自己隨便幾百下就是這樣子. ... <看更多>

暖身200個是基本吧恢復什麼才剛熱起來就要休息？ 你傻啦 ... 國立宜蘭大學. 0. B5 我也想看+1 就算有健身的巨巨標準伏地挺身也做不到200個. ... <看更多>

這是我室友的伏地挺身（有經同意），總是覺得他怪怪的又說不出來，他可以輕易做200下，但是又覺得看起來很瘦弱，想請問大家他姿勢哪邊不太對， ... ... <看更多>

大家好，請問伏地挺身做不起來，是肌肉還太少的關係嗎？我連膝蓋跪地也沒辦法下去只能到一半，不然就是下去直接趴到地上起不來，側平版我也撐不起來， ... ... <看更多>

因為工作的關係寒假有時候要搬2~30公斤的重物那時候上手臂變得很粗壯輕輕彎起來就能看到肌肉突起最近沒什麼在搬那麼重的東西了發現上手臂變得軟軟肥大 ... ... <看更多>

小弟我缺乏運動這幾天開始做基本的，伏地挺身-起立蹲下-平撐。這些，第一天做完超痠的，第二天我要開始做時因為很痠一下都做不下去，到了第三天我一樣 ... ... <看更多>

關於「伏地挺身做不起來dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. #問題如何訓練伏地挺身- 健身板| Dcard。 2018年2月2日· 因為想考消防員，知道體能很操，爸爸也很 ... ... <看更多>

在伏地挺身做不起來dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aclove也提到最近開始上空中瑜伽， 但是手和身體沒什麼力量，遇到要用手的力量的動作時常上不去。 ... <看更多>

提供跪姿伏地挺身Dcard相關運動資訊與推薦書籍，想要了解更多跪姿伏地挺身Dcard相關運動資訊或書籍， ... 想做伏地挺身的女性總是撐不起來？3招入門動作助妳快速上手. ... <看更多>

平板撐dcard資訊懶人包(1)，我是做腹部運動，一開始只作初級兩項，後來每天每項都做 ... 仰臥：., 跪地伏地挺身250下因為我的手臂真的不得了，這動作我一直想再增加些. ... <看更多>

提供伏地挺身變化相關PTT/Dcard文章，想要了解更多伏地挺身訓練菜單、伏地挺身組數、 ... 在家裡做伏地挺身的訓練量(中文字幕) - RUtvs. ... 女生伏地挺身做不起來？ ... <看更多>

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每天跑五千伏地挺身壓100下再如果不夠仰臥起坐來個80個，會花很多錢嗎？ ... 通常我會直接讓他明白做不好事情的嚴重性，如果還是要這個態度到時候出事你就自己好自為之. ... <看更多>

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嗨各位巨巨，最近疫情關係健身房都暫時關起來，想說買一組器材在家訓練，但預算 ... 或在家裡練腹肌伏地挺身或隔壁公園拉單槓大概以每個月2公斤的速度在減重到2月底. ... <看更多>

徒手健身dcard，你想知道的解答。有沒有人是練徒手的啊，看到很多非台灣人徒手身材練的還好看，但不知道是不是基因差異，我練到一個境界身材就沒什麼變化了. ... <看更多>

在家重訓dcard #圖更女生健身必備分享– IHYIQ. 說到練翹臀，很多人的一個反應就是狂做深蹲！ ... 你的伏地挺身達標了嗎？做不到「這個次數」的還不快點練起來！ ... <看更多>

Dcard 減肥版網友求救營養師來解答～ 相信很多人在減肥時，都會從網路上找答案不管是google找資料、爬文、論壇發問甚至是看營養師Ricky的頻道（給你 ... ... <看更多>

二手可調式商用多角度重量級重訓椅、輔助椅、啞鈴椅、臥推椅20,000 蝦皮購物– 肌肉工廠Muscle Factory個人運動工作室Alex 德國護具護膝健身器材啞鈴二手8公斤伏地挺身 ... ... <看更多>

健身女生減肥不瘦胸很多女孩運動或健身瘦了但胸部也跟著瘦但是我瘦了10公斤沒有瘦到胸還大一cup 重點是要做對運動我個人是慢跑或重訓之後再做個伏地挺身一 ..., 不知道 ... ... <看更多>

快一起來看看有哪些值得女孩們關注的小胸內衣吧！ ... 預防外擴健身動作：等長收縮訓練(Isometrics)、伏地挺身(Push-ups)、胸部伸展(Chest ... ... <看更多>

你们都会为什麽事情吵架阿??：男友不看导航又找不到路，最后怪我副驾不指路！?：男友游戏打得比我烂！最后直接放生大家跟另一半吵过最瞎的架是什麽? ... <看更多>

查詢數百種活動所燃燒的卡路里，上半身起來，你怎麼能不知道呢？ ... 簡單，又不想長時間運動，把雙手放在臀部下方，做10分鐘，堅持一個月，伏地挺身(Push-Ups)及 ... ... <看更多>

在家重訓–進階–阻力帶–伏地挺身–(訓練部位–胸大肌+三頭肌) 當你對於中階–伏地挺身已經非常熟悉 ... 星期五，同時強化大腦跟肌肉的神經連結，將床和健身器材結合起來。 ... <看更多>

徒手重訓效果好嗎– B4 回應因為徒手重訓所能做到的最重重量就是自身體重當妳單手或單腳已經可以舉起妳全身 ... 伏地挺身，引體向上，仰臥起坐，然後就沒什麼別的了。 ... <看更多>

小華在一次打籃球的時候不慎摔倒，用手撐地，之後手腕靠小指那側就一直有疼痛，特別是在活動時疼痛會加劇（例如：去健身房拿啞鈴或做伏地挺身），且 ... ... <看更多>

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提供伏地挺身呼吸相關PTT/Dcard文章，想要了解更多伏地挺身好處、伏地挺身怎麼練、 ... 月14日· 說起做伏地挺身，就有好多人不想動起來了，因為它做起來確實有點難度。 ... <看更多>

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最近一直對我胸部的形狀有一個疑問，因為這幾個月開始做一些美胸操跟伏地挺身什麼 ... 只是穿起來之後形狀好看、集中、別讓本來是奶的地方跑到不該去的地方，實際上並 ... ... <看更多>

34 F 推FarkU: 如果在健身房常做自由重量，那回到家練基本上是沒有什麼問06/07 ... 09/24/2020 23:11 胸肌健身動作百百種，最常見的不外乎像是臥推、伏地挺身等，而 ... ... <看更多>

時間長度： 1:03 發布時間： 2020年2月15日女生伏地挺身做不起來？推薦從3大入門動作開始！ - World Gym Blog2018年11月16日· 單手伏地挺身為一個較進階的伏地挺身 ... ... <看更多>

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提供弓背伏地挺身相關PTT/Dcard文章，想要了解更多伏地挺身肩膀變寬、弓背伏地 ... 可增加核心穩定度，同時訓練闊背肌、三頭肌，鍛鍊上半身肌群，一起來練練看吧！ 1. ... <看更多>

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【實測每天做300下伏地挺身胸肌手臂變爆壯UPUPUP！】｜曾奕翔ST2019年12月31日· 變大師胸!!! 還不趕快做起來(該編)#創作授權【曾奕翔】 ... ... <看更多>

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目前只想到伏地挺身跟練腹肌 其實自己不太常去健身房，因為很少有單次計費 ... 運動也是你邁向新世界的其中一個良好選擇等習慣建立起來健身減重教練. ... <看更多>