但沒有提到體適能跟長者重訓還是有點可惜 在 Fw: [問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎? - 看板YOLO 的評價 一點點只有一點點神經系統沒提到的還請其他大大補充首先人類從出生開始 ... 與肌力，重量訓練是最安全、有效率的訓練方式就好像所有的呼吸法都能提升 ... ... <看更多>
但沒有提到體適能跟長者重訓還是有點可惜 在 體適能是每個人都需要的.... - 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練 ... 的評價 「健康體適能」是沒有人可以豁免的當我們在鼓勵全民運動、或者年長者開始從事重量訓練，目的就是提升「健康體適能」包括：肌力、心肺耐力、身體組成、 ... ... <看更多>
