[ 從裡到外，美的發亮2週計畫! - 送禮物🎁篇］ 你有沒有常常覺得，運動後整個人氣色都亮了起來呢? ✨ 運動帶給我許多當初沒有想到的好處，除了精神變好、體態變得更緊實之外，就連同膚色也變得更亮...

悶熱的陽光悶熱的心情，胃口不佳但是也瘦不下來，只想吃涼涼的食物，但是冰品熱量高，怎麼辦呢？！讓我教大...

#團購 #高蛋白蔬食料理分享👩🏻‍🍳 1⃣️ 豆腐藜麥排佛陀碗 ◼︎食材：板豆腐、三色藜麥、...

【#黑糖 #珍珠鮮奶／#抺茶珍珠 #豆漿】 除了黑糖，低升糖指數 (GI) 的椰子糖也可做出相同...

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大家安安^^ 又到了週末上菜的時間啦～ 這週要分享的是許久不見的麵食料理，而且是我個人覺得新手和懶...

讓白飯熱量減半的秘訣??? 最近 家人都在關心神奇寶貝，連老公都淪陷了~ 大家吃飯只關心這附近有哪...

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【瘦身消脹氣】多半匙肉桂，增加20倍血糖代謝力(*^-^*)！ 現代人總是邊吃飯邊說話、或是在...

＃胰島素阻抗 ＃醣中毒 ＃減醣重要文第二篇 ＃喜歡請打+1 打鐵趁熱，今天的主題依然圍繞在減醣...