【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠過年，所以先分享第一階段的成果吧。 　 ✔️動機：夫妻倆從9月底開始減肥，因為我體重衝到80（是我懷...

阿雯跟我說，上週她跟老媽清了好大一袋衣服捐出去，因為她很多衣服都變很寬大、穿起來實在不好看，所以忍...

阿雯跟我說，上週她跟老媽清了好大一袋衣服捐出去，因為她很多衣服都變很寬大、穿起來實在不好看，所以忍痛...

讓腹直肌衝出來的最後一哩路❗️文依然很長，但有我的心路歷程不看可惜。 #增肌減脂找專業營養師直接看...

今天來分享一日減醣三餐 👉早餐: 雞肉溫沙拉 氣炸地瓜 無糖紅茶 👉午餐:椒鹽雞丁便當 👉晚餐 :...

自從生完之後肥肉就一直掛在身上 因為知道出書後可能會有簽書會 睽違多年要見到讀者總不可能讓大家看到肥...

這幾天我開始減醣了！ 減醣第三天的心得就是：「好、餓、喔！！」 #即使我已經是佛系減醣法 今天覺得...

最近除了在看時尚的書籍，也在研究減醣料理，還沒研究得很透徹，沒辦法像戴了液晶顯影眼鏡那樣看到每份食...

最近除了在看時尚的書籍，也在研究減醣料理，還沒研究得很透徹，沒辦法像戴了液晶顯影眼鏡那樣看到每份食...

＃減醣重點文 ＃事半功倍從吃開始 ＃嚴重停滯期該怎麼辦 ＃5種天然代糖分享 ＃喜歡請+1 肥胖的人...