不知道有沒有人經歷過超級亂的作息之後調整正常的？想參考如何調整，我自己是已經連續很長時間（月以上）2-5點的區間才睡，也沒特別做什麼， ... ... <看更多>

... 怕把自己身體搞壞最- 失眠,睡覺,怎麼辦救救我,窩不知道. ... 最晚3點就睡怕把自己身體搞壞最近好想調作息結果每天都在失眠，根本睡不著真的好痛苦 ... ... <看更多>

開始放假後每天都搞到半夜1，2點才睡有時候會到3，4點....明明都只有玩玩手機小遊戲怎麼時間飛快的就過去了0口0 放假前都會12點多就倒床放假後明明 ... ... <看更多>

到底要怎麼樣才能早睡早起，我試了好多天11點躺床可是真的睡不著，翻滾了很久看一下時間又2點了，跪求各位怎麼調整作息不正常. ... <看更多>

最近作息很不正常，常常半夜失眠但是白天常常愛睏，這幾天都有頭暈、感覺到脈搏心臟再跳（上網查似乎是心悸？但是不會痛就是有感覺）、心跳莫名加速之 ... ... <看更多>

從暑假開始到現在作息越來越不正常目前工作是餐飲服務人員下班時間是12:00-02:00 到家可能用一用差不多三點就可以躺平我反而是晚上半夜越來越有精神 ... ... <看更多>

這樣作息會不正常嗎 ... 我每天7：00起床去上課，晚上6：00要打工到21：30，回家大概11點多，睡覺大概12點！這樣作息正常嗎？ ... 大家相信小s沒有吸毒嗎？ ... <看更多>

或許是因為長期生活糜爛的關係吧，回過神來想好好振作的時候，才發現自己的作息愈來愈亂。 該睡覺的時候睡不著，這幾天沒到早上五六點以後根本無法入眠。 ... <看更多>

我是剛開始執業的牙醫師，自己租一間小套房，女友還是研究生，自己的作息是盡可能，晚上12點左右睡早上七點多起床，除了工作，早起就是在家啞鈴重訓和 ... ... <看更多>

要怎麼讓作息正常啊最近都3.多睡（都在玩手機），然後早上都爬不起來也會睡到2.3.多，然後晚上也都懶得洗澡- 心事,閒聊,作息. ... <看更多>

最近剛放假….不小心玩太爽，每天大概4、5點睡，1.左右起床，結果居然調不回來了，就算隔天早上要上班早起，我也沒有辦法在12.前睡著，沒意外手機也會 ... ... <看更多>

開始上班後作息反而不正常. 工作. 3月15日12:27. 晚班工作都是11點到家。 然後我會有補償心理，覺得我現在這個時間點下班就該玩一下放鬆消除壓力再睡覺，然後就會開 ... ... <看更多>

雖然是寒假但還是希望作息正常一點通常我會在這兩者之間選擇： 1.今天晚上早點睡早點起來(缺點：可能會睡不著) 2.今天直接不睡撐到隔天傍晚再. ... <看更多>

男友作息不正常. 感情. 2019年2月6日00:49. 如題男友大概每天都起碼睡到四五點才起床昨天睡到七點他說他晚上睡不著白天醒來也不知道要幹嘛我說你繼續睡晚上會更睡不著 ... ... <看更多>

讀書很沒動力所以都會去YT找讀書影片，最近在看到韓國的study with me，點進去看了一下作息表發現，（照片不妥會刪掉），這是鬼吧，雖然知道韓國學生的讀書壓力滿大 ... ... <看更多>

早餐都直接變午餐了哈哈哈. ... <看更多>

為什麼要跟著妳作息不正常？ 心情. 2018年12月16日05:13. 我飽受熬夜的苦果醫生也警告我不能再熬夜了但是小組報告明明分配好工作卻有人大半夜才要我們用網路小組討論？ ... <看更多>

如題，雖然我已經是讀了4年多設計的老人了，熬夜、日夜顛倒、睡眠不足、超過24小時沒睡已經是家常便飯，但……我還是想要正常的作息qq，至少一天讓我在 ... ... <看更多>

作息正常 ，每一餐都要吃、固定時間洗澡、每天都要換衣服、每天都要出門、不吃宵夜，假如晚睡了，可以晚點起床確保睡眠時間，但不能超過十點， ... ... <看更多>

其實是要來問大家每天都幾點睡幾點起來？ 雖然每個人的生理時鐘不一樣， 所需要的睡眠時間長度也不一樣。 但上了大學以來， 發現一些人的作息真的令人 ... ... <看更多>

開學第二禮拜我還是12:00前就寢七點半起床是不是不正常 明明能力不足應該好好讀書我卻過那麼爽實在不踏實。 （非反串謝謝。） 可以參考大家的作息嗎 ... ... <看更多>

更不知道反應會那麼踴躍先解釋一下跟她認識是因為國中同學上台北打比賽時贏球完的放鬆與同學去附近唱歌他跟我介紹說要讓我認識後面相處覺得合適就在 ... ... <看更多>

... 點（4:15）就算沒滑手機還是一直翻來覆去睡不著雖然這問題很蠢但我想知道有沒有人有什麼好方法 放假放太久整個作息都不正常了有人跟我一樣嗎⋯. ... <看更多>

從小就不喜歡晚上睡覺，一直到了出社會都沒變，平常快凌晨1點睡，有時候壓力大3、4點睡，很偶爾是到早上6點才睡覺～常常想戒掉熬夜，有過幾段時間 ... ... <看更多>

前陣子無業的時候常常作息不正常，只吃午餐和晚餐甚至會吃宵夜，排便也不順暢但體重沒變，最近去工作了早上七點起床十一點睡，但變成了三餐正常量沒有 ... ... <看更多>

副標：妳沒那麽說，但你卻那麼做了，［背景］，是租公寓家庭式（有共用廚房、陽台、客廳），A、B雅房C是套房，A房住著一個護士，所以生活作息很不一樣，遇到大夜班就很 ... ... <看更多>

女友是酒店幹部生活作息不正常，他擔心她身體狀況怎麼辦 (#辣編) 168公分才43 ... 不限大學生，誰都能加入 https://dcard.link/YtsrHO ... <看更多>

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該睡覺的時候睡不著，這幾天沒到早上五六點以後根本無法 ... ,2015年1月30日— 雖然是寒假但還是希望作息正常一點通常我會在這兩者之間選擇： 1.今天晚上早點睡早點起來( ... ... <看更多>

觀元辰宮Dcard網友最感興趣有這3 件事！ ... 相信很多女孩都跟我有一樣的困擾，熬夜作息不正常加上壓力大，泌尿道很容易反覆發炎，婦產科的藥也是治標 ... ... <看更多>

歡迎了解最真實的使用心得，邀請Dcard開箱大使以及美妝部落客分享最真實 ... 作息不正⋯ 寵愛私密調理凝露優惠中常常因為工作時差而生活作息不正常加 ... ... <看更多>

術後請勿大力擤鼻涕、揉鼻子、挖鼻孔、趴睡、大力碰撞，也應盡量避免配戴有框眼鏡。 · 術後請維持正常生活作息，勿食用刺激性食物。 · 術後請請避免哭泣、用眼過度、彎腰或提 ... ... <看更多>

請問用過最有感的眼霜推薦- 美妝板| Dcard ... 但是如果已經很嚴重的血管型，就不一定有辦法這樣測試。 ... 常见于生活作息不正常的人尤难避免。 ... <看更多>

來看痞客邦超過3 則關於老協珍美顏飲dcard的文章討論內容： 佛手的老協珍美顏飲蔓越 ... 只要是喜歡穿著貼身褲裝或是生活壓力大，作息不正常的女生們，多少一定都有過 ... ... <看更多>

5. 勿聽信網路上來路不明的偏方藥品基本的身體健康照顧好，就像坐月子， 吃好、睡飽、作息正常，保持好心情，未經過醫師公開認可的偏方就不要胡亂嘗試，試了沒成功不打緊， ... ... <看更多>

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雖然晚上入睡時間不固定（因為作息不固定）四個月前頂多12點就會睡著，. ... 生理、心理與社會三大層面: (一)生理層面學習困境之因應：規律運動、正常作息及調整飲食. ... <看更多>

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許多民眾有高血壓或糖尿病的家族病史，如果飲食不忌口、作息不正常、自身容易緊張，造成自律神經嚴重失調，即可能引發高血壓或糖尿病等慢性病。 ... <看更多>

提供作息不正常相關PTT/Dcard文章，想要了解更多作息英文、作息日文、養生作息有關... 今周刊- 【醫生活】睡眠時鐘大變調貼布快速入眠法觀看更 ... ... <看更多>

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都市人工作壓力大，常常熬夜、生活作息不正常，再加上紫外線、空汙. 建議選擇高滋潤度的乳霜質地，像是蘊含堅果油、山茶花油、乳木果油. ... <看更多>

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去黑眼圈眼霜推薦內有選手- 美妝板Dcard 求推薦，或超無感不推薦的，1. 黑眼圈早睡有用嗎？ ... 偏偏現代人作息不正常、整天離不開3c產品，更加深了黑眼圈危機！ ... <看更多>

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因現代人平時飲食不正常、作息不規律、情緒緊張焦慮而讓腸道的好菌減少，益生菌的主要功效是補充好菌，幫助維持消化道機能，使腸道環境恢復到正常的平衡狀態，進而改善 ... ... <看更多>

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只要搭配正常作息，厚敷或點擦的幾日後就可以看到痘痘變小、消失。 ... A酸效用：改善內包性粉刺、痘痘及扁平疣長期使用可以讓不正常毛孔角化現象正常化，讓肌膚更光滑 ... ... <看更多>

如果上述有中4 個選項以上，代表你的好菌攝取量可能不太充足，要好好調整飲食習慣和生活作息。 三、改善日常飲食，補充天然益生菌. ... <看更多>

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... 規定，根據公務人員週休二日實施辦法第二條，公務員雖然可以彈性調整辦公時間，但全年工作時數固定，不至於像某些採輪班制的產業一樣作息不正常。 ... <看更多>

中醫dcard: 中醫院所看便秘有分為滿多證型，不一樣的證型有哪一些區別？ ... 許多民眾有高血壓或糖尿病的家族病史，如果飲食不忌口、作息不正常、自身容易緊張，造成 ... ... <看更多>

最近不知道是不是壓力大生活作息不正常，明明化妝的頻率比以前少很多，皮膚狀態卻很差，剛好唉居又一直刷到medicube的爽膚棉廣告，真的是被燒到不行⋯ ... ... <看更多>

因飲食、生活作息或衛生習慣等影響，經常覺得悶悶的不舒服、心情煩躁、感到坐立不安……， ... 等部位的菌叢生態、幫助身體機能維持正常運作，並加強免疫力。 ... <看更多>

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必利勁dcard討論版分享：三年早洩史輕鬆痊愈| 林森藥局. ... 原標題：實控人失聯23天後，信中利：聯系上瞭，已正常履職中新經緯1月7日電信中利公告 ... ... <看更多>

蔓越莓擺脫尷尬處境，不再坐立難安｜大研生醫淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌 ... S屬於容易反覆的女性，只要生活作息不正常、壓力太大、或是飲食太過辛辣、 ... ... <看更多>

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千萬別認為年輕就不需要抗老呀～作息不正常的女孩們想要無瑕發光肌靠它沒錯！ 專櫃熱門抗老精華液推薦5：BIOTHERM碧兒泉 奇蹟特嫩. ... <看更多>

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眼藥水式麻醉，過程幾乎無痛，隔天大多 正常作息 ＿ 記得按下訂閱＆ ... 崩壞的日常都在這 # Dcard 調查局#交往前後大不同#校訪#萬能科大#感情#看錯人#變了. ... <看更多>

不然怎怎也也不勻的！射美白針，不易與皂基結結形成皂垢殘留，煥活滿滿的能量啦！治療前0歲阿姨，015 ... ... <看更多>

Dcard 、PTT留言推爆「溫和清粉刺」4絕招，堅持一個月九成粉刺都消失～- ... 現代人長期工作壓力大、熬夜作息不正常，容易情緒不穩定又喜愛油炸甜膩 ... ... <看更多>

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推薦序創業的第二階段:透過打造公司去打造產品 Dcard創辦人暨執行長林裕欽二○一七年初, ... 然而這樣的做法無法持續,這是一道簡單的數學題:「正常上班時間四十個小時, ... ... <看更多>