你一定要做單腿蹲的原因！ 0:00 單腿蹲簡介0:43 關節活動、肌群1:35 踝膝髖位置3:24 上肢負重4:25 難易度差別5:56 總結# 保加利亞 蹲# 弓箭步 - 訂閱我們 ... ... <看更多>

『後腳抬高蹲』『 保加利亞 分腿蹲』｜每個人的夢魘...#臀腿訓練. 9.4K ... 分腿蹲與 弓箭步 ，負重在哪一邊有差嗎? 白天手術房晚上健身房•16K views · 6 ... ... <看更多>

單腿蹲, 弓箭步 蹲, 保加利亞 分腿蹲. ... <看更多>

為什麼做分腿蹲總是不穩?- . 常常會收到簡訊內容都是關於為什麼在做分腿蹲, 保加利亞, 弓箭步 等等單邊的運動時光是平衡動作就要花超久的時間, ... ... <看更多>

Jul 16, 2022 - 你一定要做單腿蹲的原因！0:00 單腿蹲簡介0:43 關節活動、肌群1:35 踝膝髖位置3:24 上肢負重4:25 難易度差別5:56 總結#保加利亞蹲#弓箭步-訂閱我們的 ... ... <看更多>

器械抬腿比較偏向練大肌群，弓步蹲、弓步蹲前進、保加利亞蹲練的比較偏向平常較少用到的小肌群鍛練跟核心連結。 個人見解供您參考⋯. 0. 評分. 取消 確定. ... <看更多>

→ ezdoesit: 前跨步蹲> 後跨步蹲> 保加利亞分腿蹲= 槓鈴深蹲 07/11 12:53. → ezdoesit: 這樣排序正確嗎？ 07/11 12:53. 推smalldoll: 我在英國，教練 ... ... <看更多>

保加利亞弓箭步 2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找弓箭步蹲好處,弓箭步蹲分腿蹲,弓箭步蹲肌群在2022年該注意什麼？保加利亞弓箭步在2023的熱門 ... ... <看更多>

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