做運動受到好多製肘 在 游泳私房話| # 【#**自由式**】高肘抱水:轉肩動作 - Facebook 的評價 這個影片真的蠻管用的,之前我在練習高肘動作的時候,老覺得肩膀會怪怪的,因為我沒有發覺這是需要轉動肩膀角度才能做出來的動作,於是練著練著,肩膀就受傷了。 ... <看更多>
做運動受到好多製肘 在 保養手臂的五個伸展運動- 預防網球肘和高爾夫球肘 - YouTube 的評價 會員影片|完整 運動 循環 https://youtu.be/EJK5oQvxORA 0:00 簡易評估1:30 背部與手臂線的伸展2:32 側線與三頭肌的伸展3:48 正中神經伸展5:15 腕伸 ... ... <看更多>