健美 胰島素 在 減重醫師蕭捷健- 館長自爆糖尿病前期？以為有健身就可以亂吃 的評價 1.增加有氧運動 有氧運動對改善胰島素阻抗來說，和肌力訓練一樣重要 · 2.低糖，但是不要完全不吃碳水化合物 這幾年來，大家看到澱粉就像看到鬼一樣，其實真 ... ... <看更多>
健美 胰島素 在 [閒聊] 增肌和高恢復的關鍵：胰島素- 看板MuscleBeach 的評價 國外的健美選手有非常多人都會使用胰島素來增肌， 各位只要能夠透過飲食控制來巧妙的控制胰島素， 雖然效果不如那些選手來的好， 但絕對能夠比現在來 ... ... <看更多>
