小老弟第一次在肌肉沙灘板上發文手機排版如果有閱讀不適的話還請見諒先自我介紹一下小弟年紀39歲,身高174.5 但其實健身還是個菜雞在高中的時候有跟 ... ... <看更多>
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小老弟第一次在肌肉沙灘板上發文手機排版如果有閱讀不適的話還請見諒先自我介紹一下小弟年紀39歲,身高174.5 但其實健身還是個菜雞在高中的時候有跟 ... ... <看更多>
雖然脂肪重量少了3.7公斤可是肌肉爆少6.2公斤整個就是大失敗的味道,每週去兩、三次次健身房,沒有找人帶,就是自己看網路上的重訓影片,最近剛好滿一 ... ... <看更多>
不知不覺我健身的時間也來到一年了,自己想想也覺得不可思議,從小到大,其實...去檢視很容易忽略的地方,如營養、睡眠)我發現,從上灑下來的日光燈效果很差. ... <看更多>
唉,依照本魯在蔬菜一年的經驗為何會正向呢基本上健身教練就會不斷灌你迷 ... 健身半年到1年6位看起來體態都有變好(可喜可賀) 但個性上似乎變化更大. ... <看更多>
從去年7月健身到現在 重訓的過程,這段時間變化還滿多的 在這邊跟各位分享摟~ 不囉嗦 直接附圖-對比圖(20120715~20130610) 正面 http://ppt.cc/PvYA ... <看更多>
各位前輩安安不知道這個文到底適合發在哪一板因為好像也沒增重板這個看板所以我想健身板還是最適合這個問題的看板了小弟我從小BMI都小於15 目前170/42 ... ... <看更多>
目前跑健身房滿一年,上個月量完inbody,比較一下去年的數值,肌肉量上升,體脂沒有太大變化,覺得很讚。體態一直以來都偏瘦,健身目的是增肌,體重目標是到65公斤,這 ... ... <看更多>
[心得] 健身滿一年的變化 · 大家好,我是越南王我是上次被大家一致公認問題在臉的苦主。 · https://i.imgur.com/qomvlT8.jpg · 呈現偏瘦。 · 此時短報健身房四 ... ... <看更多>
這是發現好身材的第303篇投稿投稿作者蘭方舟微博id:ARK_方舟22歲學生健身一年(系統健身前的狀態)為啥選擇健身?喜歡運動體育大學氣氛影響健身帶來 ... ... <看更多>
減脂重訓菜單ptt在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 日分配| 重訓做一休一ptt. 我健身剛滿一年,過去一年除了減脂會安排一周兩天有氧以外, 增肌期. ... <看更多>
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各位巨巨好小弟身高168 從小就很瘦還瘦到免役先上健身前的照片https://i.imgur.com/o3q6dki.jpg 這時大概50公斤這是練了約半年後的 ... ... <看更多>
想買台健身車在家練身材,不知道有沒有效果,上ptt mobile01看了許多推薦 ... 那么经过一年的体验,创悦CREAJOY第四代懒人健腹机,或者说懒人健腹机是否 ... ... <看更多>
三年前在健身版PO了第一篇文,”在家裡維持運動習慣一年半”,到現在五年了可以把標題更新成維持運動習慣五年了中間這三年的差異,正面背面變化如下. ... <看更多>
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... 揪才會去也看過他跟朋友去健身房結果後來說業務很煩就不想去了XDD 反正就沒什麼固定運動習慣大概就剩跟我逛街走路叫運動吧XD 不過最近這一年多不 ... ... <看更多>
... 了約兩年現在則是每次都是重訓和有氧一起練,先有氧後重訓,持續了約一年 ... 因為我是不論如何改變生活與運動型態,體脂都不太容易變化的體質。 ... <看更多>
... 變化 的關係」 甚至還有「營養師價值在哪」這些問題,我們都一一回覆~ ... # PTT #網友#減肥#減脂#經驗分享#技巧#營養師#營養師Ricky □三十天減脂 ... ... <看更多>
1、健身經歷:2013年第一次進健身房(之前都徒手訓練),中途斷斷續續到現在,前後健齡約4年 ... 28樓 → line6sorrow: 至少你的訓練一直有變化,不至於練到疲乏. ... <看更多>
一般運動內衣壽命大多是半年到一年,切記,一旦開始感覺到內衣肩帶、下胸圍、側邊 ... 起來的舒適度也很超值,是許多剛培養運動、健身習慣的水水們的首選入門款品牌~ ... ... <看更多>
近日天氣變化大,粉專「TCPB局長室」曬出一位面容姣好的正妹女警照片,提醒民眾溫差大要適時添衣。網友見狀紛紛敲碗求女警Instagram,沒想到小編竟大方 ... ... <看更多>
一開始接觸重訓時什麼都不懂,只知道狂練,每週五六天硬操。 ... 這要問你願意付出多少努力且持續健身幾年後都會深刻體會「增肌是以年來算」,持續真 ... ... <看更多>
如題我以為健身環只是輕度的有氧但是認真玩半小時整個人超熱整背濕整個超喘 ... shlee181年前, 46F我就懶得出門去健身房健身環也買超過一年了平均一個 ... ... <看更多>
我102公斤引體向上可以拉的上去7-8下但是我無法讓二頭舉起102公斤...... 已打籃球來說絕對不可能徒手訓練來跟其他人對抗有在打球的都知道. 8 年. ... <看更多>
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簡約掀蓋式輕量小包,收納每日生活小物,綁結倒三角造型任意變化背帶長短,重新詮釋小包簡約設計風格,極簡方便。 Top3. 輕奢氣質風「Pixy」. ... <看更多>
但是以年為單位的長期研究可以說是寥寥可數,. 一來是經費的緣故,二來一般人也很難遵從好幾年的運動計畫。 ... <看更多>
老實講我去健身房都不知道要怎麼練,都看到什麼器材就做到酸 久了覺得自己體態沒啥改變,就越來越沒動力....(恕刪). 這個現象多久了?? 六個月?? 一年 ... ... <看更多>
第一次發文,排版不好請見諒從今年六月上旬開始踏入健身,一路瞎練 ... 吃胖這條路,只要去做身體慢慢就會有變化的,希望可以激發到一些跟我同類型的 ... ... <看更多>
PTT | 自己2012年大概接觸健身後來2015年就中斷所以我本身有健身的底子 ... 內臟脂肪等級:5本身追求體態是精瘦體格所以我目標先放減重減脂剛回歸健身房一開始訓練都在 ... ... <看更多>
久而久之漸漸的我就懶的再去健身房了(會費還是每個月不斷的在扣… 然而因為上個月我們家有入手一台健身車,讓我發現在家運動的效果其實不輸給去 ... ... <看更多>
Uncategorized 0. 問題預算一萬可調啞鈴可調握推椅選擇Musclebeach. 看板MuscleBeach 作者luvbxw HELLO 時間1年前, 發表, 怎麼才能讓啞鈴發揮最大的健身作用呢誤區一啞鈴隻 ... ... <看更多>
Résultat de recherche pour: 百家樂外掛ptt-賴@twa666-註冊15000發財金-百家樂外掛pttfqh. Aucun résultat. Désolé, mais aucune page ne correspond aux critères de ... ... <看更多>