剛開始重訓的人,尤其平常有其它運動習慣的人,肌力不會太差,但是肌耐力不夠。所以剛開始健身,肌耐力非常重要。選個可以做到十二下以上的重量,每個 ... ... <看更多>
Search
Search
剛開始重訓的人,尤其平常有其它運動習慣的人,肌力不會太差,但是肌耐力不夠。所以剛開始健身,肌耐力非常重要。選個可以做到十二下以上的重量,每個 ... ... <看更多>
控制好一切可控條件之後,一個月是能出效果的,至於有明顯變化的時間,按照個人情況的不同,差不多在3~6個月之間。 上述的成功案例告訴我們,想要得到應有 ... ... <看更多>
健身多久有效果ptt ,大家都在找解答。有時候跟朋友或親戚閒聊近況都會不想聊到最近在健身. ... 程度才能理直氣壯的說自己"有在練"呢歡迎分享-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>
ceca11/04 07:19傳說中,隨便練練都會有效果 ... 實在的,我回家下班時間扣掉睡覺,就是處理自己的事,也很累了不想再出門再問,一次練多久比較合適? ... <看更多>
健身多久有效果ptt ,大家都在找解答。我可以每天都去健身房, 但希望整個流程跑完(重訓+有氧)能大約兩個小時左右結束。 謝謝你們! ... <看更多>
健身多久有效果. 婚姻版ptt :: 台中租機車gogoro :: 清水模教學:: 棉條多久換一次:: 緩解經痛姿勢:: 郵局匯款銀行手續費:: 包皮乾裂:: 一片天:: 股票 ... ... <看更多>
健身 半年,前2個月有進步後4個月肌肉量完全沒增加,但是運動表現有突破,硬舉1rm可以自身體重1.2、深蹲1rm可以自身1、臥推也可以自身0.9。 直播聽館長說肌肉沒長先問 ... ... <看更多>
三項的重量都有慢慢往上增肌群也分成胸肩腿手(沒特別練背)在練機械式跟有氧也有在做原本以為肌肉量應該會不錯沒想到幾乎沒有幫我測的教練甚至說這根本 ... ... <看更多>
裝備配套最全,態度最謙卑,每天健身房報到很勤快。目標明確、動力十足,很亢奮的來到 ... 健身要堅持多久才會有效果? 國外曾有網站針對這個問題做了 ... ... <看更多>
健身 教練:想要運動有效有兩個關鍵! ... 增肌減脂健身練多久有效果? ... 婚姻版ptt :: 台中租機車gogoro :: 清水模教學:: 棉條多久換一次:: 緩解 ... ... <看更多>
老實講我去健身房都不知道要怎麼練,都看到什麼器材就做到酸久了覺得自己體態沒啥改變, ... 我就想,原來這三個月的方式會在「增肌」方面有效果, ... <看更多>
潛水看板有一段時間了 : 因為最7月想要排個比較密集的課表才有兩個疑問想請教大家的看法 : Q1: 目前共識要有效肌肥大,訓練量(重量x次數)的影響最大 ... <看更多>
我可以每天都去健身房, 但希望整個流程跑完(重訓+有氧)能大約兩個小時左右結束。 謝謝你們! ... 一次大概都是1個多小時就結束了,效果和感受度也比之前2. ... <看更多>
WitsPer智選家嚴選PTT、Dcard網友都在推的iPhone、安卓Type-C快充系列行動電源。教你根據使用場景、規格挑選最適合你的行動電源。 ... 行動電源壽命有多長?多久該換 ... ... <看更多>
[問題]請問大家胸肌練多久之後有成長@musclebeach,共有9則留言,8人參與討論,6推0噓3→, ... 4 F → keny52194:你邊做有氧效果當然不好阿. ... <看更多>
對了,也有專業演員是唐氏症的,表演、節目做效果都沒有問題的. ... 外表ptt? gl=唐氏症長相- 輕鬆健身去唐氏症長相相關資訊,唐氏症大部份罹患唐氏症 ... ... <看更多>