安安這週六早上0700起來上完班前一天只睡三個小時但是還是想說去一下健身房第二組上胸做完喘幾口氣然後發現我好像坐在斜板上睡著了0.0 這樣正常嗎? ... <看更多>
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安安這週六早上0700起來上完班前一天只睡三個小時但是還是想說去一下健身房第二組上胸做完喘幾口氣然後發現我好像坐在斜板上睡著了0.0 這樣正常嗎? ... <看更多>
到 健身房 先睡一波?回應酸民留言:動作的效率有多重要?|FITNESS|幹嘛啦!ET. 2.9K views · 9 months ago ...more ... ... <看更多>
專家告訴你充足睡眠和運動缺一不可,但如果非得選擇,就選睡覺吧! ... 中點就會落在凌晨2點到4點之間,那如果你為了晨跑或上健身房,一週有幾天少睡半小時也沒關係。 ... <看更多>
想詢問看看大家的狀況,健身後是屬於想睡覺?還是興奮?想這麼問,是因為....訓練時段想改成上班前,因為近期工作的轉變有些大,下班後都很晚, ... ... <看更多>
那現在趕緊跟著小編一起來了解一下什麼時候才是「自殺式健身」。 健康的睡覺時間是在晚上十一點前就進入睡眠,所以最佳的入睡時間是晚上9點到晚上11 ... ... <看更多>