健身三個月 體態變化. 健身. 2021年1月23日19:47. 更1/24:大家超熱烈 謝謝大家關注還是來統一回覆一下我沒有要提倡體脂要超低的概念也沒有覺得原本23%不正常或怎樣 ... ... <看更多>
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健身三個月 體態變化. 健身. 2021年1月23日19:47. 更1/24:大家超熱烈 謝謝大家關注還是來統一回覆一下我沒有要提倡體脂要超低的概念也沒有覺得原本23%不正常或怎樣 ... ... <看更多>
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健身三個月 的改變及求教 · 1.不喝冰的 · 2.戒酒(健身前大約每週喝一次,四瓶啤酒/次) · 3.運動前吃香蕉 · 4.盡可能把正餐排到運動後 · 5.飯,麵減量(少部份改以 ... ... <看更多>
這次的健身加塑身計劃,已經過了快要三個月的時間了整體上的成效個人還蠻滿意的^^ 日期8/29 10/21 ────┼─────┼────── 身高│ 166 ... ... <看更多>
Re: [請益] 待健身房三個禮拜體重不減反增 ... 但外觀差很多) 而在上個月體脂有降到18上下(體重從85=>79) 不過昨天測的時候熊熊發現體脂返回21 而體重跑回81上下(體脂 ... ... <看更多>
[閒聊] 加入健身房後三個月小心得 ; 推. dazmin. 05/03 23:57 · 3 · 很強耶,可以請教身高和體脂肪嗎? ; 推. yuechen. 05/04 00:01, , 4 · 弱個頭...不用這麼 ... ... <看更多>
從第二個月開始,維度就有明顯變化了,至於具體能增長多少,還是要看個人體質和訓練飲食了。 所以,對於增肌人群,健身多久能有效果?這就要看你想要的是 ... ... <看更多>