請問大家重訓的時間一次大概多久呢看到有人可以一小時我覺得很 ... 一般會練1-2小時我個人覺得去健身房只玩跑步機只是浪費而且跑步機是給沒地方跑的人 ... ... <看更多>

根據《美國運動協會》研究，若想要成功減重，每天至少都要運動1 個小時以上，這樣才會看到成效。 另外FDA也推薦想要維持體態的朋友們，每周請堅持固定運動5天，而運動時間 ... ... <看更多>

蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473輸入我的6折折扣碼：MYPGUY【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品 ... ... <看更多>

老實講我去健身房都不知道要怎麼練，都看到什麼器材就做到酸久了覺得自己 ... 大概要瘦多少才會有明顯的差異，也想知道大概要花多久時間(照片上面寫85 ... ... <看更多>

在健身時間多久這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者NEFM也提到一、性別：女二、年齡：31 三、職業/工作內容：職業類別屬第1 類四、保障需求：（請以IE ... ... <看更多>

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我可以每天都去健身房， 但希望整個流程跑完（重訓+有氧）能大約兩個小時 ... 就是因為這樣才想來問問我也想固定時間健身但是每次健身完我真的好累. ... <看更多>