豆豆下海示範篇。 傳統拜月式 ］ 輪到 傳統拜月式 Chandra Namaskar啦 除了陽性的拜日式練習，在傍晚過後，我們可以選擇速度放慢一些，比較多一些延展的 ... ... <看更多>

不同於拜日式的練習時間與強化暖化身體的效果， 拜月式 有許多不同版本，Yuna介紹的是有印度1960年由Bihar School所研發出來的 傳統 版本，通常是在傍晚 ... ... <看更多>

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大家好，我是InJoyoga的Jade，很開心能在Youtube頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習， ... ... <看更多>

深入經典傳統瑜珈拜日式和拜月式的歷史典故，讓你的瑜珈練習更有覺知! Hatha Yoga 哈達瑜伽，又稱日月瑜珈， Ha 代表的是太陽，tha 代表的是月亮，哈達瑜珈的主要練習 ... ... <看更多>

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