人體會存儲能量(醣類) 在肌肉裡面在脂肪裡面 當你肚子餓的時候優先使用的是存儲在身體裡面的醣份 所以當你身體存儲的熱量都用完的時候理所當然的身體 ... ... <看更多>
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人體會存儲能量(醣類) 在肌肉裡面在脂肪裡面 當你肚子餓的時候優先使用的是存儲在身體裡面的醣份 所以當你身體存儲的熱量都用完的時候理所當然的身體 ... ... <看更多>
肝臟和胰臟是互相呼應的,共同來控制血糖頻繁進食,血糖的狀況就會如此上上下下身體機制還未開始燃脂,又進食了,儘管熱量不高在此狀態,還是會 優先 ... ... <看更多>
如果我們打算在早起訓練前攝取碳水化合物,那麼應該優先選擇那些低GI值的食物。 ... 的理念在於:經過夜間的禁時,在清晨運動時,脂肪會作為主要的的能量體提供被消耗。 ... <看更多>
瘦身是健身界具有吸引力的話題,有的人說跑步減脂效果太慢。減肥不可能立竿見影,沒有捷徑可走,歸根到底就是食從口入導致脂肪堆積,想瘦還得靠邁開腿。 ... <看更多>
還是真的提取能量時是以蛋白質為優先? 那要消耗脂肪不就要先吃光肌肉? XD 總之我越搞越糊塗了有沒有巨巨可以來幫忙解惑一下? ... <看更多>