前陣子拍戲前因為內分泌系統出了一些問題，我找中醫調理身體希望能瘦下來，沒想到貝比悄悄來報到👶🏻 ㄧ定是我都一直被老公安慰，所以才會肆無忌憚的忽略螢幕上的我，真的很不好意思！等我生完，再還你一個瘦老...

【心靈小品】覺察抱怨，健康疏導情緒 ✒文：陳慧蓉🖼圖：菊子 遇到不如意事，我們免不了會「抱怨」以抒發情緒。但是你可曾發現，一開始抱怨，不順眼的事情就愈來愈多，負面情緒愈滾愈大？ 什麼是抱怨？ 根...

【專家推薦的養腎食物】 ✔ 枸杞：一天建議可吃約30-50顆，若服用隔天出現眼屎多，表示枸杞量...

【會員實用下載】４種「養腎」好食材 ● 枸杞：可滋補腎氣抗老化，營養豐富，含有高量抗氧化物。 ...

上下肢全動到！走路時的進階上半身運動🚶‍♀ 走路運動的好處說不完，因為走路影響到全身，從筋骨、血液循...

雖然現在越來越多的社群媒體和文章鼓勵女生要愛自己、減重時別被數字綁架，但我還是常觀察到很多女生受困在...

非常喜歡薑！各種薑！ 還記得小時候哥哥吃壽司，我就負責吃旁邊的薑😂 薑只能用來吃嗎？ NO NON...

甲狀腺功能不正常的朋友越來越多了。 甲狀腺是內分泌的警鈴， 如果長期壓力過大、 長期腸胃功能不佳、...

【塑化劑遺毒，男女都受害】 根據台大醫院臨床觀察發現，環境賀爾蒙泛濫，讓臺灣男人的生殖器官一代不...

【吃對食物】５種「舒壓」食物，好好放鬆 1.維生素B群：可以調整內分泌系統、平靜情緒。全穀類、...