從快感到成就感：多巴胺vs內啡肽努力不一定成功，但不努力一定很焦慮。 一個人的奮鬥目標應該是：擺脫物質的多巴胺，追逐精神的內啡肽。 對我這種渴望進步的人來說， ... ... <看更多>

運動 可以刺激 內啡肽 的分泌，使 內啡肽 的分泌增多， 在內腓肽的激發下，人的身心處於輕鬆愉悅的狀態中。 內啡肽 因此也被稱為「快樂 ... ... <看更多>

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