內收長肌 在 而其中治療的關鍵就在於處理內收長肌的緊繃和訓練髖外展肌群。 的評價 #內收長肌是髖關節內收肌群中最常出問題的肌肉，臨床上常見的症狀為鼠蹊部的疼痛，好發於需要衝刺或快速變向的運動員，例如足球員、曲棍球員、美式足球員 ... ... <看更多>
內收長肌 在 【靜態伸展系列】內收肌群 該逼疼痛不再害怕｜體殼運動防護 的評價 在這集的體殼運動防護當中會介紹到勢力龐大的 內收 肌群臥～想不到內側也滿複雜的嘛！從小到大都在做的伸展操到底在拉什麼？還在煩惱劈腿怎麼練都練不開 ... ... <看更多>
