消內臟脂肪！5秒肌力訓練專家：躺著抬腿加呼吸就有效💯 #內臟脂肪 堆是造成體態臃腫的原因之一😢，知名柔道整復師推薦了一個簡單的鍛鍊肌肉動作，幫助鍛鍊髂腰肌、防止脂肪堆積，還能更有效率幫助消除內臟脂...

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