246大卡/100g 1个全麦馒头(65.0克)含有热量160大卡，需要健美操47.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物42.28克;脂肪1.12克;蛋白质9.52克。 全麥麵包和饅頭哪個熱量 ... ... <看更多>

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紅藜麥全麥饅頭~ 現代人追求健康~ 將全麥粉的比例調高再加入營養豐富的紅藜麥做成健康低卡口感十足的饅頭喔今天分享的饅頭做法非常簡單好上手~一起來試試喔比超級食物 ... ... <看更多>

只要五個步驟，即可完成這款 營養 Q彈好吃的藍莓南瓜籽 全麥饅頭 ：1.放：放材料於麵包機2.桿：桿成長方片3.捲：捲成長條狀(沾水)4.切：切塊，醒發15分鐘5 ... ... <看更多>