照例一早就刷完牙了😅 最近除了 #八肢瑜珈 體位法的練習 還愛上了 #長版彈力帶 的訓練 可以不需要機器就做出很多肩膀、手臂跟後背的運動 真的是年齡增長中的婦女必備😅 畢竟手臂緊一點年齡...

照例一早就刷完牙了😅 最近除了 #八肢瑜珈 體位法的練習 還愛上了 #長版彈力帶 的訓練 ...

//瑜珈接龍遊戲// 由 Jacob Chen 老師發起 VINo LIN恩師點名我來完成今天的...

自從得到運動像刷牙一樣的理論後😅 只要一有空檔就馬上刷牙 運動的內容也從之前要想一下今天要做什...

以前總以為 #瑜伽鋪巾 是怕碰到公用瑜伽墊 才要買來鋪的🤔 練了 #八肢瑜伽 才知道 不鋪鋪...

一個不小心做完整個 #ashtanga 第一級的序列💦 深深地發覺 可能有些人這輩子就是光這套都做不...

找了八個月前跟今天 做 #上犬式 與 #下犬式 的對比照 從前都是有一餐沒一餐的練習 筋骨一...

唉🤔是好適合胖個兩公斤的季節啊！ 今天 #八肢瑜伽 的練習 放了咖啡店的那種音樂來一起做 ...

唉🤔是好適合胖個兩公斤的季節啊！ 今天 #八肢瑜伽 的練習 放了咖啡店的那種音樂來一起做 真的年紀...

✨Morning yoga 🧘🏻‍♀️ 師資班結束前 老師很認真地跟我們分享維持練習的方法 ...