營養小學堂】 抗性澱粉聽過嗎？減重好的朋友千萬別錯過！ #冷冷吃吸收少#熱量低飽足感高 #稀飯反而要少吃... ... <看更多>

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圖中的數據為食材原有熱量，由於滷汁中含有不少油份和糖份，計算完食材熱量後，需再加上約100 kcal；特別值得注意的是，冷滷味由於含油量高，熱量通常比加熱滷味高出許多。 ... <看更多>

今天外面很冷運完動洗完澡就不想去外面吃了究竟去小7想說買個熱量低又有飽足感的食物看到這了皮蛋瘦肉粥http://i.imgur.com/UX3yO8s.jpg 熱量只292大 ... ... <看更多>

今天外面很冷運完動洗完澡就不想去外面吃了究竟去小7想說買個熱量低又有飽足感的食物看到這了皮蛋瘦肉粥https://i.imgur.com/UX3yO8s.jpg 熱量只292大卡 ... ... <看更多>

營養師李佳蕙首先就粥品與稀飯的熱量來說明， 1份350公克的稀飯要只要200大卡，而等重的鹹粥則要320大卡，隨著配料的豐富度越高，攝取的卡路里也會越高，像是皮蛋瘦肉 ... ... <看更多>