分次攝取大量的植物性蛋白質 在 [蛋白質怎麼吃才有利增肌? 一次搞懂常見問題] 蛋白質食物不 ... 的評價 動物 性蛋白質 的好處是易吸收且含所有必需胺基酸，也 有助於增加飽足感，但有飽和脂肪太高的疑慮外對腎臟 的負擔也比較大，不建議單次 大量攝取 ; 植物性 ... ... <看更多>
