本身自己也減重一段時間了，重訓有氧該做的都做了，飲食上也儘量清淡，但感覺都沒有太大的成效，去看了減肥門診，醫生也只是抽血檢查然後要我吃減肥藥 ... ... <看更多>

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雖然已經有很多相關的文章了， 不過自己想了想還是想簡單分享一下自己玩下來的感覺…… 內容多有一些講述個人狀況的廢話， 還請多多包涵orz… ... <看更多>

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